Знаете ли вы о том, что чаще всего вы чувствуете не страх, а волнение?
Исследования подтвердили: в большинстве случаев, когда люди находятся в новой, необычной ситуации, они испытывают волнение, а не страх.
Что это значит?
Это значит то, что мы сами, с помощью своего сознания, выбираем, как воспринимать эту дрожь в руках и ногах. Хорошие актёры часто говорят: когда я перестану волноваться перед выходом на сцену, я уйду из профессии.
Волнение — это нормально.
Волнуются гонщики перед стартом, альпинисты перед выходом в горы, хирурги перед операцией, предприниматели перед тем, как открыть новое дело… и ваша первая учительница, перед тем как провести свой первый урок!
Всё дело в том, какое значение мы придаём этому волнению. Когнитивные психологи говорят, что волнение, в зависимости от эмоциональной окраски, может принимать вид страха, и, в то же время, может становиться азартом, гневом, яростью.
То есть, мы сами можем себя настроить
Примерно так, проговаривая про себя:
волнение, которое я чувствую сейчас — это мой друг, волнение поможет мне собраться, активизировать все мои способности, волю, умственные способности, таланты. Волнение заряжает меня энергией, которая поможет мне действовать, целеустремлённо двигаться к моей цели. Волнение поможет мне преодолеть любые трудности, потому что даёт мне силы.
Для тех, кто не очень любит “самонастрои“, хочу сказать: дело не в словах.
Дело в том, как вы решите относиться к волнению: как к врагу, который станет страхом и парализует все ваши действия, или как к союзнику, который поможет вам преодолеть любые трудности.
Дело в вашем решении
Как, впрочем, и вообще, в жизни. Дело только в вашем решении 😉
Автор: Кирилл Терехов
