Ночь, тишина, и вы, с трехслойным бутербродом в руке – картина знакомая, не правда ли. Целый день мы стараемся питаться правильно, не переедать и не кушать на ночь. Но что делать, если невозможно заснуть и постоянное чувство голода отзывается призывными звуками из глубины желудка? Выход есть.
Существует разнообразные продукты и травы, употребление которых позволит вам снизить или притупить чувство голода. Все зависит от того, как вы питаетесь в течение дня. Обязательно завтракайте, организм нуждается в заряде сил и бодрости. Достаточно съесть порцию овсяной каши, она легко усваивается и полезна для желудка. В качестве второго завтрака можете выпить чашку зеленого чая с лимоном, но без сахара. Перед обедом обязательно выпейте стакан негазированной минеральной воды, это займет некоторый объем вашего желудка, что, естественно скажется на количестве принятой пищи. Гораздо полезнее кушать небольшими порциями, но часто.
Останавливайте свой выбор на продуктах, которые насытят ваш организм и придадут сил, но не будут излишне вредны для вашей фигуры. Это куриное мясо, рыба, фрукты, несладкий чай, натуральные свежевыжатые соки и обезжиренный кефир. Не ешьте машинально, за компанию или вовремя просмотра телевизора. Вы не заметите сами, как еда куда-то «испарится» из тарелки, а вы все еще чувствуя голод, принесете себе еще одну порцию.
Возьмите себе на вооружение рецепты травяных настоев. Они, как природные поставщики натуральных веществ, помогут не только избавиться от сосущего под ложечкой чувства, но и помогут избавиться от лишнего веса, путем выведения токсинов и жиров.
Заварите себе настой, в состав которого входят кукурузные рыльца, он не только поможет снизить аппетит, но и окажет благотворное влияние на обмен веществ в вашем организме.
Отвар льна нормализует жировой обмен и окажет легкий слабительный эффект.
Какой бы вы не выбрали способ борьбы со зверским аппетитом, будьте внимательны. Не переусердствуйте, отказ от привычной еды и смена образа жизни превратит вас с депрессивное и вялое создание, что естественно скажется на состоянии вашей кожи, волос, да и организма в целом.
Просто перед тем, как в очередной раз открыть дверцу холодильника, подумайте о том, готовы ли вы вести войну с вашим организмом для того, чтобы кто-то посмотрел вашу сторону более снисходительно и внимательно. В первую очередь, полюбите себя такой, какая вы есть. Это заметят и все окружающие и поверьте, отношение к вам тоже измениться.
