Вы можете худеть на полкилограмма в неделю. Это безопасно, разумно, эффективно, но... очень медленно. К счастью, этот процесс можно ускорить.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 6 месяцев, займитесь...
плаванием в течение часа два раза в неделю.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 5 месяцев, займитесь...
боксом в течение часа два раза в неделю.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 4 месяца, займитесь...
ездой на велосипеде в течение часа три раза в неделю.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 3 месяца, займитесь...
игрой в сквош в течение часа четыре раза в неделю.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 2 месяца, займитесь...
бегом в течение часа пять раз в неделю.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 6 недель, займитесь...
бегом вверх по лестнице в течение часа пять раз в неделю.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 1 месяц, займитесь...
активным сексом в течение 10 часов в день.
Чтобы похудеть на 4,5 кг за 1 неделю, займитесь...
прогулками в течение 24 часов каждый день.