Думаете это какой-то напиток с заморскими экзотическими ингредиентами? Нет, это всего лишь всем нам знакомый кефир! Жители Кавказа с давних времен почитали и ценили кефир, никогда не дарив и не продавав молочную закваску ни за какие гроши.
Почему же кефир такой особенный и ценный? Этот кисломолочный напиток помогает похудеть, сокращая любую диету. Так что, читайте и почерпайте полезнейшую информацию.
В чем польза кефира?
Если сравнивать кефир с молоком, то усваивание кефира проходит намного быстрее и эффективнее. Хотя белки, минералы и витамины содержатся в одинаковом количестве в обоих продуктах.
Если имеется расстройство в пищеварительной системе, кефир оказывает антисептическое действие на вредные микроорганизмы. Вредная среда нейтрализуется и заселяются полезные кисломолочные бактерии.
При длительных монотонных диетах и ограничения в рационе в кишечнике образуются продукты распада. Этот чудо-напиток выводит их за раз!
Кефир положительно влияет на восстановление микрофлоры в кишечнике, в особенности, если вы длительный срок принимали антибиотики.
Если имеются проблемы с печенью или поджелудочной железой, кефир с нулевым содержанием жирности восстановит их нормальное состояние.
Этот кисломолочный напиток содержит в себе 12 витаминов, которые особо ценны для беременных женщин и их малышей.
Кефир также очень полезно принимать мужчинам, так как наличие белков в сыворотке помогает нарастить мышечную массу.
Употребление кефира как один из способов похудеть.
Если вы больше не желаете видеть свой лишний вес и хотите скорей о нем позабыть раз и навсегда, вам поможет включение нежирного кефира в свое ежедневное диетическое меню. В особенности, можно пить зеленый коктейль.
Как приготовить?
Нарезаем по 3 веточки все зелени: укропа, кинзы и петрушки, и 1огурец. Измельчаем в блендере, добавьте 300 мл кефира. Тщательно все сбиваем и добавляем соль, перец.
Благодаря этому вкусному напитку, Вы получите заряд бодрости на целый день и стройную, красивую фигуру. Употребляйте такой кефирный напиток ежедневно, и Вы удивитесь своему новому прекрасному образу.
Еще больше интересного здесь
