Многие не следят за здоровьем своих почек, а потом пожинают горькие плоды – проблемы с этим парным органом на всю жизнь
Почки – один из важных органов во всем организме. Его можно сравнить с неким фильтром, эпицентром переливания и отсортировки органических жидкостей от токсинов, вредных элементов. Этот парный орган не только пропускает всю выпитую Вами воду через себя, но и фильтрует кровь и другие филологические жидкости человеческого организма.
Сегодня мы расскажем Вам о самых главных причинах, из-за которых качество работы и продуктивности Ваших почек может снизиться.
Привычки, которые могут угробить Ваше здоровье навсегда
- Недостаточный и нездоровый сон. Ночью почки перезагружаться, настраиваясь на новый день, собственно как и весь организм. Не забывайте о здоровом и качественном сне. Спите не меньше 7-8 часов в день.
- Алкоголь и курение. Все мы знаем, что такие вредные привычки пагубно влияют не только на почки, но и на весь организм. Так как в тело поступает огромное количество токсинов, почки просто не справляются с количеством негативных веществ. Не думайте, что курение – это классно или модно, лучше задумайтесь о последствиях курения.
- Употребление недостаточного количества воды. Это самое элементарное, что можно озвучить. Все люди знают, что стандартно человек должен выпивать полтора два литра чистой воды в день. Но многие люди забывают об этом правиле, некоторые даже не пьют чистую воду вообще, заменяя кофе, чай, молоко и т.д. Нужно помнить, что эта дневная доза включает только воду, а дальше можете пить другие напитки сколько угодно.
- Употребление большого количества кофеина. Постоянное употребление кофе, напитков, которые содержат высокие уровни кофеина, могут пагубно влиять на состояние почек, сильно обезвоживая организм. Это фактически убивает орган, заставляя его работать на последних силах.
- Пассивный способ жизни заставляет почки приостанавливать свои обменные процессы. Это плохо сказывается на общем состоянии организма. Вы будете чувствовать себя плохо, нездорово. Небольшая гимнастика всегда пойдет на пользу любому человеку, не зависимо от возраста.
- Не забывайте, то недостаток определенных витаминов так же негативно влияет на продуктивность почечной деятельности. В5 – важный элемент, который нужно принимать в достаточных количествах. Он содержится в курице, рыбе, картофеле, фруктах.
- Удержание мочи и несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. Еще с детства всем говорили, что терпеть в таком случае нельзя. Это и правда плохо сказывается на работе почек, и не только. Удержание мочи может привести не только к сбоям в работе почек, но и к стрессовому недержанию мочи, а это один из самых неприятных диагнозов.
- Огромное количество белка в организме. Переизбыток этого фермента может негативно влиять на орган выводной и фильтрующей системы. Так как белок не может накапливаться в организме, вся лишняя сумма белка идет на почки.
Еще больше интересного здесь