Поели жирного, вкусного, вредного? И сразу пожалели? Изжога. Это состояние знакомо многим.
Но не все знают о пяти продуктах, которые помогут если не полностью избавиться от этого состояния, то сильно его уменьшить.
Если же изжога мучает вас постоянно, лучше обратиться к специалисту.
В других (разовых) ситуациях попробуйте наши простые советы. Если добавить эти продукты в свой рацион, можно предотвратить появление изжоги или уменьшить дискомфорт.
1. Яблочный уксус поможет предупредить или уменьшить изжогу, когда она уже появилась. Добавляйте его в салаты.
2. Зеленые бобовые, которые можно приготовить с добавлением оливкового масла и лимонного сока также успокаивают изжогу. Сельдерей и спаржа действуют на пищеварение аналогичным образом.
3. Коричневый рис, используемый в качестве гарнира к рыбе или курице, отлично снимает симптомы изжоги.
4. Бананы – фрукт, содержащий щелочь, который легко справится с проблемой. Банан можно заменить дыней.
5. Чай с добавлением фенхеля успокаивает изжогу и избавляет от боли. Также свежий фенхель можно использовать в различных рецептах.
Подписывайтесь на канал.