Вопрос депрессии злободневен как никогда. Многие люди буквально всю жизнь живут в депрессии. И возникает вопрос: как избавиться от депрессии?
Вот несколько практических советов, которые работают:
1)Чаще гуляйте. Пешие прогулки способствуют улучшению кровообращения и общего состояния организма.
2)Найдите главную причину депрессии и устраните ее.
3)Попытайтесь взглянуть на свою жизнь со стороны, проанализируйте, чего вам не хватает.
4)Радуйте себя почаще. Вкусный это обед или поход по магазинам - решать вам. Но заставьте себя испытывать положительные эмоции чаще, чем отрицательные!
