Продукты поддерживающие красоту нашего тела

Так как многие из нас переходят на ЗОЖ или просто хотят повысить красоту своего тела (как мы знаем красота идет изнутри) то хотелось бы поделиться с вами продуктами которые очень полезны для нашего тела.

1)Авокадо- этот фрукт понижает риск заболеваний такие как инфаркт и гипертония; так же оно разглаживает мелкие морщины, повышает рост и блеск волос. Авокадо содержит огромное количество витаминов как А и С, а так же минералы как йод,натрий и кальций.

2)Орехи- при правильном употреблении орехи даже помогут вам похудеть. Они полны омега-3, кальция и калия. Они хорошо укрепляют иммунитет и так же хорошо тонизируют кожу, и избавляются от токсинов.В орехах содержится много антиоксидантов которые помогут сохранить молодость кожи.

3)Мед- Польза меда по утрам в том, что он питает и бодрит еще сонный организм. Чайная ложка меда и стакан чистой воды – идеальное решение для того, чтобы запустить свой желудок. Мёд улучшает пищеварение и способствует похудению. Он является антибактериальным средством, обладает противогрибковым действием.

4)Яблоки- Благодаря ежедневному употреблению ногти и волосы станут крепкими и здоровыми. Кожа приобретает румяный здоровый цвет.Диеты содержащие яблоки
используют для коррекции фигуры, так как они быстро сжигают лишние калории и отложения жировой клетчатки.Яблоко замедляет старение кожи, придает ей эластичностью

5)Молочные продукты- ребята молочные продукты (йогурты, ряженка, сметана...) содержат много витамина Б, который отвечает за наши волосы и ногти. Так же эти продукты полны кальция что влияет на наши кости как все мы знаем. Зубы так же улучшатся.

Могу с точностью сказать что эти продукты изменят ваш организм и внешность!)Но помните- красота идет изнутри, как физическая так и моральная.