Люди чаще всего думают ,что если кто-то вас сподвигает ,для того ,чтобы вы изменились ,то это сугубо не так.
А если ,человек хочет сам избавиться от своего лишнего веса,то он сможет это сделать .
Все спросят как?
Есть немного вариантов :1.есть вареную пищу ,гречу.каши ,салат ,йогусты ,творог.
2.пить не более 2 литров воды в день .
3.заниматься спортом.
4 .не думать что ничего не получится.
А если не получилось ,то любите ,себя такими какие вы есть !!!)
