А вы знаете, что если утром вы будите есть салат приготовленный по особому рецепту, ваш кишечник и печень вам "скажет спасибо"...
Вот так он выглядит
Рецепт приготовления салата для чистки кишечника.
Возьмем зеленую листовую капусту, тоненько шинкуем, можно ножом, можно шинковкой для овощей. Кладем в миску, чуть под соливаем и хорошо разминаем руками. Мнем капусту до тех пор, пока она не станет мягкой и сочной.
Теперь берем морковку моем, очищаем (снимаем шкурку, как можно тоньше). Не забываем, что все самые ценные вещества и витамины у овощей находятся в шкурке и возле нее. Морковь трем на средней терке.
Берем сырую свеклу, средних размеров, так же моем, чистим и трем на терке. Свеклу можно потереть помельче.
Чистим чеснок и мелко крошим.
Берем миску. Складываем капусту, морковь, свеклу и чеснок. Добавляем щепотку сахара, соевый соус и яблочный уксус. Наливаем растительное масло, желательно оливковое. Все хорошо перемешиваем. Салат готов.
Такой салат для нашего организма является, метлой для кишечника и печени. В этом салате очень много живой клетчатки и витамин. Все не нужное он тянет на себя и выводит вон из организма. С таким салатом чистится даже печень. Этот салат - метелка для кишечника.
Приятного аппетита.
Ингредиенты:
1. Свежая зеленая капуста 300 гр.
2. Морковь средняя 1 шт.
3. Свёкла красная 1 шт. среднего размера.
4. Чеснок 1 хороший зубок.
5. Соевый соус 1 столовая ложка.
6. Растительное масло 2 столовые ложки.
7. Яблочный уксус 1 чайная ложка.
Если ваша задача просто покушать вкусный салат, тогда можете добавить еще орехи, семечки, клюкву и фрукты. Все на ваш вкус, и на то, что у вас есть под рукой.
Приятного аппетита.
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, делитесь им в соцсетях и подписывайтесь на мой канал.
5 секунд внимания...
Полезный совет:
Витамины в овощах чувствительны к температуре. Овощи лучше варить не долго при высокой температуре, чем долго при умеренной.
До встречи в следующей статье. Будет увлекательно...