Я очень люблю системы, структуры, классификации, упорядочивания. И однажды мне закралась в голову такая мысль: что, если красоту тоже как конструктор можно создавать на нескольких уровнях?
Я начала развивать эту мысль дальше, и придумала, что в красоте тоже может быть триединство. Ума. Сердца и Тела. И на всех этих уровнях мы можем совершать разные действия, которые в комплексе будут приводить к более гармоничному и совершенному результату - вашему новому образу себя.
В этой статье давайте поговорим, как собрать "конструктор красоты" на уровне Тела. Из каких деталей он будет складываться?
Красота на уровне Тела
Я бы сделала такую классификацию тех факторов, которые влияют на красоту “снаружи”. О каждом пункте поговорим обзорно, поскольку в рамках проекта еще будут выходить подробные статьи по каждой из этих тем.
Питание и вода
“Мы есть то, что мы едим”, - вряд ли кто-то не слышал эту истину. А мой консультант по питанию говорит, что на 75% наши усилия по изменению своего внешнего вида зависят именно от того, какая пища и какое количество воды попадает в наш организм.
А если говорить о воде, то тут другая статистика: 80% нашего тела при рождении состоит из жидких сред. С возрастом эта цифра уменьшается. Но никогда не уменьшится роль воды в вопросе поддержания и улучшения нашего здоровья, красоты, долголетия и молодости. Поэтому так важно соблюдать питьевой баланс, следя за тем, что, сколько и как вы пьете.
Физическая активность, спорт
Тоже пункт из раздела “капитан очевидность” :) Кто-то еще не слышал о пользе активного образа жизни?:) Сильно сомневаюсь. Но, несмотря на непреложность всех доводов, аргументов и фактов “ЗА”, физкультура и спорт становятся нашими друзьями далеко не всегда. Однако, прямая осанка, красивая походка, стройное, гибкое, послушное тело, всегда дают своей обладательнице 100 очков форы:)
Общее состояние здоровья
Конечно, трудно говорить о красоте, если есть нерешенные вопросы общего самочувствия. Для того, чтобы “держать руку на пульсе” полезно хотя бы раз в год проходить общий мед. осмотр, сдавать базовые, или даже развернутый спектр анализов, посещать для профилактики специалистов.
Дыхание и свежий воздух
Казалось бы: ну, свежий воздух - понятно. Это и для мозга, и для души полезно. А что не так с дыханием? Ведь дышим же! Оказывается, дыхание - это целое искусство, которым можно исцелить себя не только от физических, но и эмоционально-психологических проблем. Стоит только научиться делать это правильно и освоить технику разных видов дыхания.
Качественный сон и отдых
Очень и очень важный пункт. Особенно для женской красоты. Сон - основополагающий процесс нашего организма, в ходе которого происходит отдых, расслабление, восстановление систем нашего организма. Поэтому любой недосып сказывается на нашем внешнем виде. Так же, как и отсутствие отдыха, перегруз от работы, ментальный и эмоциональный стресс без возможности как следует “выдохнуть”
Всевозможные уходовые процедуры
И последний пункт в списке, но не последний по значимости - многочисленные и разнообразные уходовые процедуры, число которых с каждым днем благодаря развивающейся индустрии красоты растет и множится:) Однако, если верить, что красоту можно создать только “снаружи”, то можно потратить кучу времени, сил, денег и энтузиазма и получить лишь частичный результат. Красота - понятие комплексное. И если состояние вашего организма “изнутри” оставляет желать лучшего, то внешние усилия могут скрыть эту недоработку, но ненадолго.
Итак, конструктор красоты на уровне тела - как он видится мне - собран. Пора переходить к конструктору красоты на уровне Души. Переходите к следующей статье по ссылке >>>
© Copyright: Татьяна Серёгина, 2018
Если вам понравилась эта статья :
* ставьте лайк*
*делитесь с вашими друзьями в социальных сетях*
*подписывайтесь на мой блог "Красота в тебе"*
А если у вас есть вопросы - буду рада на них ответить:
* Эл.почта krasotavtebevsegda@yandex.ru