На прошлой неделе Сергей Александрович Исайчев — доцент кафедры психофизиология факультета Психологии МГУ имени М.В.Ломоносова — выступил с очередной лекцией в Православном Университете в г. Москве.
Это уже не первая лекция С.А. Исайчева в Православном Университете. Прошлая встреча тут.
На занятии он рассказывал о современных технологиях диагностики и коррекции стресса у человека. Как применяется технология биологической обратной связи (БОС) в различных областях — в медицине, в авиации, в спорте, безопасности, коммерции (нейромаркетинг), на опасных предприятиях.
Рассказал о направлениях в современной психологии и последних научных достижениях на западе и у нас в стране.
Суть БОС-технологий понятна и проста, поскольку базируется на объективных показателях человека. Сам по себе стресс — это напряжение, что не плохо для организма. Плохо, когда стресса много.
Показатели человека — частота сердечных сокращений, параметры дыхания, проводимость кожи — меняются, когда человек находится в стрессе, и несут угрозу при неблагоприятных условиях всему организму. Раннее предупреждение потенциальных угроз для организма возможно с технологией биологической обратной связи, которая позволяет человеку снизить напряжение и обучиться навыкам произвольного контроля и управления своим состоянием и показателями. Что, в свою очередь, дает возможность для быстрого восстановления.
Все выглядит красиво! В режиме онлайн человек обучается снижать, например, частоту сердечных сокращений в среднем за десять тренингов. Йоги учатся этому годами, поскольку не получают обратной связи об успешности (или наоборот — неуспешности) своих тренировок.
БОС-тренинги — это современный инструментарий психолога для диагностики и коррекции расстройств, вызванных хроническим или сильным эпизодическим стрессом.
Результаты своих усилий человек видит сразу на экране монитора. Идет поэтапная динамика и улучшения после каждой тренировки. Это как в спорте, если вы качаете мышцу, то она растет. Учитесь расслабляться или медитируете — будет прогресс.
С датчиками и специальной программой это становится увлекательным занятием. Расслабление человек видит, чувствует и получает звуковые сообщения о том, насколько хорошо у него это получается.
Хотите получить новые знания и научиться управлять собой — добро пожаловать к нам в МГУ!
Оригинал тут.