Если у кого-то, кого вы любите, есть проблема с алкоголем, вы можете столкнуться с множеством болезненных эмоций, включая стыд, страх, гнев и самообвинение. Проблема может быть настолько ошеломляющей, что легче игнорировать ее и притворяться, что нет ничего плохого. Но вы знаете, что что-то не так, и в конечном итоге отрицание этого будет более вредным для вас, других членов семьи и алкоголиков.
- Не пытайтесь наказывать, угрожать, давать взятки или проповедовать.
- Не пытайтесь быть мучеником. Избегайте эмоциональных обращений, которые могут только усилить чувство вины и принуждение выпить или использовать другие наркотики.
- Не позволяйте себе скрывать или оправдывать алкоголика или наркозависимого человека или защищать их от реалистичных последствий их поведения.
- Не принимайте на себя ответственность, оставляя их без чувства важности или достоинства.
- Не прячьте и не выбрасывайте бутылки, не выкидывайте наркотики и не укрывайте их от ситуаций, когда присутствует алкоголь.
- Не спорьте с человеком, когда он находится в алкогольном или наркотическом состоянии.
- Не пытайтесь пить вместе с алкоголиком или принимать наркотики с наркоманом.
- Прежде всего, не чувствуйте себя виноватым или ответственным за поведение другого.
Не забывайте о себе.
Работа с проблемой алкоголизма у любимого человека может быть эмоциональной горкой. Очень важно, чтобы вы заботились о себе и получали необходимую поддержку. Важно иметь людей, с которыми вы можете говорить честно и открыто, о том, что вы переживаете.
Хорошим местом для начала является присоединение к группе, такой как Al-Anon, бесплатная группа поддержки сверстников для семей, которые справляются с алкогольной зависимостью. Прослушивание других с такими же проблемами может стать огромным источником комфорта и поддержки. Вы также можете обратиться к доверенным друзьям, терапевту или другим ресурсам в вашем сообществе.
- Вы не можете заставить кого-то, кого вы любите, прекратить злоупотреблять алкоголем.
Как бы вы ни захотели, и так сложно, как смотреть, вы не можете заставить кого-то перестать пить. Выбор зависит от них. - Не ожидайте, что человек перестанет пить и останется трезвым без посторонней помощи.
Ваш любимый человек нуждается в лечении, поддержке и новых навыках преодоления серьезных проблем с алкоголем. - Восстановление - это непрерывный процесс.
Восстановление - ухабистая дорога, требующая времени и терпения. Человек, зависимый от алкоголя, не будет волшебным образом становиться другим человеком, когда-то трезвым. И проблемы, которые привели к злоупотреблению алкоголем, в первую очередь, придется столкнуться.
Признать, что серьезная проблема может быть болезненной для всей семьи, а не только для алко зависимого человека. Не стесняйтесь. Вы не одиноки. Алкогольная зависимость затрагивает миллионы семей, от каждого социального класса, расы и культуры. Но есть помощь и поддержка для вас и вашего близкого человека.
