В большинстве случаев, страх темноты пришел к нам из детства. Когда родители пугали нас всякими" серыми волчками" и "бабайками". Многие перерастают этот страх. А некоторых, он преследует и во взрослой жизни.
Человек при свете получает много впечатлений. А в темноте он слепой, не может свободно ориентироваться, возникает чувство незащищённости. Иногда страх взрослого связан с трагическими событиями или стрессом. Люди боятся не темноты, а своих мыслей, то что у них в голове.
Существует множество способов справится с этим страхом:
- Представьте картину, что вас тревожит в темноте. Что больше всего пугает в темной комнате. Дайте страху забавное имя и поговорите с ним.
- Если в очертаниях темноты, вы видите монстров, то попробуйте перед сном, проверить все углы. Убедитесь, что в комнате никого нет. Включите ночник. Постепенно привыкнете к темноте.
- Оставьте включенным телевизор или радиоприемник.
- Не смотрите на ночь фильмы-ужастики, не читайте криминальные новости.
- Ложитесь спать до полуночи.
- Если ваш ребенок боится темноты. Нарисуйте вместе с ним его страх. Придумайте ему забавное имя, расскажите какую-нибудь добрую историю. Превратите все в игру. Подружитесь вместе с ним с его ночным кошмариком.
Темнота бывает полезна!
На Востоке темнотой излечивают алкоголизм, наркоманию и психические заболевания. Человека закрывают на 21 день под землей. Практика говорит о том, что метод очень эффективен.
Темнота благоприятно влияет на здоровье человека. Недостаток темноты, наоборот, ведет к перепадам настроения, пропаже сна и раковым заболеваниям.
А еще! В темноте можно врать, стесняться и краснеть, все равно никто не заметит ))
Не бойтесь темноты! Темнота - друг молодежи. А в душе ведь нам всегда 18! ☺️☺️
Не забудьте подписаться на наш канал. Будем вместе одерживать победу над страхами!