Поместите большой или указательный палец каждой руки в точку, расположенную примерно в сантиметре ниже большой впадины под ключицей, на наружной стороне груди, около плеч. Мягко нажмите.
Согните правый локоть и сожмите руку в кулак. Положите большой палец левой руки на внешний, по отношению к большому пальцу, сгиб локтя рядом с натянутым сухожилием и крепко нажмите. Повторить то же на другой руке.
На внутренней стороне предплечья со стороны большого пальца руки отмерьте расстояние, равное ширине двух пальцев выше линии сгиба запястья. Крепко нажмите на точку, находящуюся под большим пальцем, затем повторите то же на другой руке.
Поверните руку ладонью вверх, найдите точку в центре подушечки у основания большого пальца. Нажмите большим пальцем другой руки, сделав несколько глубоких вдохов.