Любите йогурты, но не любите неприятный запах изо рта? Отлично! Тогда вот вам замечательный рецепт йогурта из льна, который помимо того, что невероятно вкусный, еще и обладает кладезью полезных свойств! А самое главное - невероятно прост в приготовлении!!!
Готовим полезный йогурт из льна:
Ингредиенты (порция на двоих):
1. Семена льна (самый полезный — белый лен) — 5 ст. л
2. Малина — 1 стакан
3. Растительное молоко(можно использовать гречку, но не простую, а пророщенную зеленую, коноплю, кедровые орешки) — 1.5 стакана
4. Для молока:
5. Конопля — 0.5 стакана
6. Финики -2 шт
7. Ваниль
8. Вода
(рецепт растительного молока читай в этой статье)
1.тС вечера приготовим растительное молоко.
2. Лен заливаем молоком на ночь.
3. Утром семена льна вберут в себя все молоко и приобретут консистенцию пуддинга. Этот пуддинг целиком бросаем в блендер и прокручиваем.
4. Добавляем малину, а для сладости если нужно, можно добавить финики или мёд.
Готово, теперь у вас есть вкуснейший йогурт для вас и ваших детей!!!
Приятного аппетита
