Эта легкая и сочная закуска из свежих овощей уникальна, поскольку помогает не только похудеть, но и способствует выводу шлаков и токсинов из организма, эффективно очищает кишечник, неудивительно, что она носит такое название.
Салат “Щетка” – эффективное средство для оздоровления и похудения. Такой салатик легко поможет избавиться от накопленных за зимние месяцы килограммов.
Рецепт салата Щетка от Елены Малышевой
Нам понадобится равное количество овощей: капуста, морковь и свекла
1. Нашинковать капусту любым удобным способом (чем мельче, тем лучше), обжать ее руками до появления сока.
2. Свеклу и морковь (только сырые) натереть на крупной терке и смешать с капустой в глубокой миске.
3. Сбрызнуть лимонным соком и посолить. Зелень и перец сделают блюдо вкуснее.
Для эффективного похудения врач рекомендует съедать по 1,5 кг салата Щетка в день, разделив его на 8 приемов пищи. Многочисленные положительные отзывы говорят сами за себя, ведь в этом чудо-салатике всего 485 ккал.
Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2-3 лишних килограмма.
Секрет салата в свежих овощах без термической обработки и в главном составляющем блюда – сырой свекле.
Благодаря салату “Щетка” девушка сможет быстро придти в форму, нормализуя восстановительные возможности организма.