Как часто бывает так, что вы прибываете далеко не в лучшем расположении духа. То погода за окном подкачала, то стрессы подкосили. Проблемы в семье и на работе вот настроение у вас упало ниже уровня плинтуса. Ну, это обычная ситуация, скажете вы, и такое мнение точно будет ошибочным. Ибо человек рожден для счастья, как птица для полета.
Ну и как же бороться с плохим настроением? Как сделать, чтобы каждый день чувствовать себя хорошо и оставаться в хорошем настроении ни смотря на погоду за окном, и буйствующего начальника?
Первый взгляд
Вот вы проснулись. За окном серое небо, а в зеркале на вас смотрит хмурое лицо, которое нужно разбудить и хоть как-то привести в порядок. Всё до банального просто: Заставьте человека в зеркале улыбнуться. И сообщите ему, что сегодня его ожидает удивительный и прекрасный день. Вы даже не заметите, как настроение моментально улучшится.
Хэй, мистер диджей!
Учеными доказано, что музыка способна снизить уровень стресса на 65%! Слушайте любимую музыку в транспорте и дома. Пусть это будут незатейливые веселые мелодии, или же классическая музыка. Да хоть тяжелый рок, если это приносит вам удовольствие. Не отказывайте себе в этом. Живите с музыкой.
Живой антистресс
Заведите домашнего питомца. Любого, не важно, кого вы больше любите, кошек или собак. Животное всегда будет вашим личным антистрессом. Мало места в доме или же аллергия на шерсть? Заведите себе улиток ахатин. Созерцание за ними это отдельный вид удовольствия.
Гляжу в книгу, вижу…
По мнению психологов, чтение, как и музыка, является прекрасным способом снятия стресса. К тому же, весьма полезным. Читайте книги в любимом жанре, и вы не только будете интеллектуально развиты, но и сможете всегда отвлечься от неприятностей на прочтение странички - другой.
Шоколадная жизнь
Самый быстрый способ выработать в организме нужное количество гормона счастья - съесть небольшой кусочек шоколада. Не переусердствуйте, совсем не нужно в один присест приходовать всю плитку. Достаточно десяти грамм для того, чтобы настроение улучшилось. Если вы предпочитаете отказаться от сладкого, вам вполне подойдет банан.
Ох уж эта фантазия
Этот способ улучшения настроения весьма необычен. Подключите фантазию, и представьте людей, окружающих вас в нелепых и смешных образах. Например, если вы представите всех людей в перьях, или в набедренных повязках с дубинками в руках. Попробуйте, настроение поднимется гарантированно.
Спорт - сила
Спорт полезен во всех смыслах. Не только для вашего тела, но и для психического здоровья. Выберете физические упражнения, подходящие именно вам. После приятной физической нагрузки вы будете чувствовать себя просто прекрасно, и еще долго прибывать в отличном расположении духа.
Наши руки не для скуки
Найдите себе хобби по душе, и жизнь сразу станет ярче. Не важно, что это будет, лишь бы это увлекало вас с головой. Рисуйте, играйте на музыкальных инструментах, пишите рассказы, вяжите, вышивайте, фотографируйте. Не сидите без дела, и вам просто некогда будет придаваться унынию.
Будьте всегда в хорошем настроении, улыбайтесь, и вы даже не заметите, как забыли что такое черные полосы в жизни. Откуда им там взяться, если вы всегда довольны жизнью.
Статья была веселой и интересной? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Фея крестная” чтобы не пропустить еще больше веселья.