Русские медленно запрягают, но быстро едут» - эта поговорка как нельзя лучше характеризует подход многих наших соотечественников к лечению. Большинство людей, когда у них начинаются проблемы со здоровьем, впадают в крайности. И действуют по принципу из анекдота про теорию относительности: Я тебе сейчас объясню связь пространства и времени - будешь сегодня копать канаву от забора и до отбоя». А между тем наш организм сам подсказывает нам, как надо лечиться правильно. Описанию этого подхода и посвящена статья.
Главное - понимать, что конкретно тебе нужно укреплять», и знать меру. По моему мнению, люди зачастую, когда у них начинаются проблемы со здоровьем, впадают в крайности двух типов: 1. Лечат только симптомы, которые появились, или начинают лечить все и сразу. 2. Занимаются собой только до момента, когда станет легче (пройдут неприятные ощущения), или фанатично до упора и победного конца».
А между тем, как бы банально это ни звучало, реальное здоровье находится посередине. Надо понять причины, которые вызвали дискомфорт, и лечить их. Например, боли в сердце могут быть вызваны невралгией межреберных мышц или воспалительными процессами в легких и даже желудке, а боли в желудке могут быть связаны не только с самим желудком, но и с нарушением иннервации в поясничном отделе позвоночника. И тогда в случае с желудком надо лечить и желудок, и поясничный отдел позвоночника. Но при этом не хвататься лечить сразу еще и печень, и почки, и весь позвоночник. Потому что это требует гораздо больше сил и времени. И если там пока не болит, то и не надо.
Конечно, многие меня осудят, сказав, что надо профилактировать и лечить организм в целом. И это верно, но где взять на это время и силы, особенно, если ты уже ослаблен дискомфортом. Поэтому давайте будем реалистами - мы готовы найти силы и время лечить только то, что болит. Но вот тут уж надо выявить все причины и лечить их тоже все - и самого больного органа, и тех систем организма, с которыми орган связан. И заниматься этим регулярно и системно, но при этом без фанатизма и не боясь пропустить занятие или процедуру, если вдруг пришлось это сделать из-за работы или даже просто сильной лени. Здесь тоже меру нужно знать, когда лениться, а когда себя заставить. Для чего надо прислушиваться к своему организму. Потому что я знаю немало примеров, когда люди себя перетруждали - и в результате бросали занятия или же, исправляя одно, повреждали другое. А если посильно делать то, что лечит только то, что болит, то нашему мозгу проще найти мотивацию и принять некие приемлемо обременительные усилия. И вот тут и происходит маленькое чудо - постепенно ты привыкаешь, и усилия уже становятся не такими уж и страшными. К тому же те упражнения, на которые раньше с непривычки уходило 20 минут, делаешь уже за 12. Одновременно понимаешь, что можешь уже и профилактикой заняться - сначала того, что ближе к тому, что лечил - например, если занимался поясничным отделом позвоночника, то можно заняться уже и всем позвоночником, - у тебя и силы остались, и время в пределах все тех же 20 минут.
Больше интересных публикаций на Здрав.ФОМ
Попробуйте создать свою статью прямо сейчас!
Автор этой статьи Константин Утолин