Как часто мы брались за идею и не доводили её до конца? А ведь столько энтузиазма было в начале. Ярких примеров достаточно, а самые частые – различного рода зависимости (сигареты, алкоголь – с популярной фразой «Больше не пью»). Чего же нам всем не хватает?
А не хватает большинству целеустремленности. Это мощный инструмент достижения целей. А главный секрет состоит в том, что это такая же привычка, которую можно развить. Вот только для этого нужно напрягаться, поэтому не у всех она и есть. Вот ряд советов, для улучшения целеустремленности.
1. Работайте над силой воли. Это одна из составляющих целеустремленности. Необходимо научится отказываться от сиюминутных удовольствий ради вашей цели. Силу воли необходимо постоянно тренировать. Ставьте себе запреты и начинайте соблюдать их. Относитесь к этому как к игре, где каждое преодоление себя толкает ваш уровень силы воли вверх.
2. Ставьте сложные цели. Перестаньте заниматься мелочью, попробуйте взяться за «настоящую» цель. В первый раз вы может её и не достигнете, но присмотритесь, сколько усилий вы будете прилагать к ней. Не получилась одна, ставьте новую или продолжайте бить по цели, пока она не даст вам желаемый результат. Не сдавайтесь, беритесь за что-то стоящее.
3. Бросайте себе вызов. Это то, что будет подкреплять второй пункт. Победа в таких вызовах будет прокачивать вас, он сделает вас целеустремленным и продвинет к достижению целей. Не знаете с чего начать? Бросайте себе самые простые вызовы – не курю 3 дня, не пью на выходных, сегодня пробегу километр, сделаю уборку, и тд. Чем ярче вызов, тем больше вы получите в случаи победы над собой.
4. Займитесь спортом. Спорт учит самодисциплине, силе воли, а значит и целеустремленности. Спорт толкает на преодоление себя, учит преодолевать комфорт. Если не знаете с чего начать, то начните хотя бы с зарядки по утрам, только она должна быть системной, не пропуская ни дня, даже если выходной. Как потеплеет можно начать бегать, даже пол часа бега уже будут способствовать развитию целеустремленности.
5. Не сдавайтесь! Это входит в каждый пункт, но определите для себя, что в повседневных делах и своей работе вы не будете сдаваться раньше времени. Проявляйте настойчивость, будьте тверды в своём выборе, не отступайте ни на шаг. Это касается всего – разговоры, ваш выбор, ваши желания и интересы. Если к вам приходит мысль сдаться, но в ответ вы продолжаете действовать – маленькая, а может и большая победа. Научитесь подмечать эти победы, с каждой из них вы становитесь лучше.
6. Учитесь сосредотачиваться на одной задачи. Убирайте многозадачность, работайте над одной задачей в одну единицу времени. Не отвлекайтесь, расставляйте приоритеты и работайте только над тем, что для вас важно в данный момент.
7. Ведите дневник побед. Это может быть обычные заметки в телефоне, но записывайте каждую вашу победу над собой. Записывайте каждый шаг, когда вы придерживались этих пунктов. Так вы начнёте замечать свой прогресс. Запись может быть простой – дата, место, что сделали кратко и почему. Как только вы начнёте его заполнять включится и азарт, который будет мотивировать вас следовать всем советам.
И главное правило. Если задумали улучшить целеустремленность – начните прямо сейчас, как только вы дочитали, начните уже применять эти советы!!!