На сегодняшний день самая актуальная тема, это красота и здоровье. Чтобы стремиться к красивому и ухоженному лицу, подтянутому телу, нужно приложить не мало усилий. Редко кто может похвастаться, что несмотря на годы, вся естественная красота лица и тела не меняется и все это является подарком природы.
Года идут и чтобы замедлить процессы старения, появления мелких морщинок, дряблости кожи и так далее, стоит обратить внимание на ежедневные и простые правила. Соблюдая их, результат не заставит себя ждать.
Основные правила о сохранении красоты лица.
- Исключить стресс и депрессию. Как известно, научные исследования подтверждают тот факт, что все болезни от нервов. В данном случае, на красивую кожу лица действительно негативное влияние оказывает стресс и депрессия. Так как на фоне нервных срывов появляется бессонница, плохой аппетит. Нервные волокна воспаляются от этого меняется цвет лица, эластичность кожи, закупорка спор и желез.
- Употребление большого количества жидкости. Чтобы кожа не пересыхала, не была потрескавшиеся, шелушённой стоит пить как можно воды, но не более 2 или же 2,5 литров в сутки. Это поможет создать баланс в организме.
- В летнее и зимнее время активно пользоваться жирными и увлажняющими кремами. Так как в эти сезоны кожа страдает больше всего. Если не соблюдать это правило, то со временем кожа станет активно стареть. Избегать прямых солнечных лучей, так как это чревато развитием сильной пигментации кожаных покровов.
- Основной уход за кожей на веках и вокруг глаз. Это очень деликатная зона. Она очень чувствительна. Поэтому ей стоит уделять как можно больше внимания. Перед удалением макияжа нельзя смывать косметику мылом и водой. Мыло со временем пересушит кожу, и будут образовываться новые морщины. Хорошим способом будет применение специального средства для снятия макияжа и области вокруг глаз. Когда косметика смыта, можно ополоснуть лицо увлажняющим молочком для умывания.
- Употребление правильных продуктов питания. Свежесть и упругость кожи, напрямую зависит от продуктов которые употребляются внутрь. Если съедать как можно меньше острой, соленой и сладкой пищи, исключить фаст-фуд и перекус на бегу, то это уже большой плюс. Стоит все это заменить: различными крупами, фруктами, вареным или пареным мясом, овощами, зеленью и конечно же рыбой. Чем больше витамин и микроэлементов в организме тем лучше. Но это не значит, что витамин в организме много не бывает. К сожалению бывает, поэтому все рекомендуется употреблять в меру.
- Курение и употребление алкоголя. Это является самым важным и главным правилом. Если хочется ухоженное и красивое лицо, то эти пагубные привычки стоит полностью исключить. Курение и алкоголь в 3 раза повышают риск раннего старения, как кожи, так и организма в целом. Развивает различные заболевания внутренних органов, кожи, полости рта.
Если соблюдать все эти пункты, тогда проблем с кожей лица не будет. А этап старения и увядания отложиться на долгие года.
Красота и здоровье в Ваших руках!
Понравилась статья? - Подписывайтесь на канал!
