Повторяйте эти упражнения каждый день, и вы увидите, как произойдет чудо!
Мы все знаем, что йога очень хороша для лечения стресса, и мы нашли очень успокаивающее положение, которое вы можете сделать своей рукой. Эти движения происходят из древней Индии.
Это не только отлично подойдет для похудения, но также улучшит ваше пищеварение и поможет справиться с проблемами зрения.
1. Притхви Мудра
Это отличная поза для увеличения элемента земли над огнем. Таким образом, элемент огня, ответственный за мышечную болезненность и препятствие метаболическому процессу, удаляется.
2. Вайю Мудра
Успокаивающая поза. Это влияет на улучшение транспортировки кислорода через наш организм.
3. Шуня Мудра
Поза болеутоляющего. Она расслабляет все тело и помогает с проблемами ушей, головокружением и чувством усталости в некоторых частях тела.
4. Гаян Мудра
Познание. Она поднимает ваш энтузиазм и оказывает положительное влияние на вашу память.
5. Варун Мудра
Помогает при артрите, гормональном расстройстве и обезвоживании.
6. Аакаш Мудра
Поза просветления. Отлично подходит, когда вы хотите расслабиться и отвлечься от всего.
Будьте здоровы и не болейте.
Подписывайтесь на наш канал, будет много интересного.