Люди не любят меняться, поэтому начало новой жизни откладываем на понедельник, Новый год, придумываем оправдания, что не нашли свое Дело или нужна перезагрузка - например, смена мест.
Мы хотим моментальных результатов и желательно с минимальными усилиями с нашей стороны. Желание оправданное, только к результатам оно не приводит.
Для достижения Успеха необходимо меняться, и в первую очередь менять привычки. А для этого нужно время, вложение наших сил и энергии.
Или бывает, что начинаем что-то новое и воодушевлены, готовы к подвигам, полны энергии. Но проходит день-другой.. Результаты становятся только хуже, добавляется депрессия от осознания, что снова не сделали, не довели до результата.
Что делать?
На самом деле не все так сложно. Нужно понять, что кроме вас Успеха никто за вас не достигнет. Для формирования новой привычки первые 3-4 раза, возможно, придется себя заставить, а потом просто продолжать.
Так как же начать и что делать?
Для начала проделайте 2 упражнения:
1. Представьте, что вы достигли все свои цели, реализовали все мечты (подумайте, запишите чего вы хотите на самом деле). Представьте какая у вас будет жизнь, фантазируйте по полной, до мелочей. Например, вы купили шикарный дом, машину о которой только могли мечтать, ваша семья красивая и счастливая рядом, вы путешествуете бизнес-классом, живете в лучших 5-ти звездных отелях, занимаетесь любимом делом и у вас достаточно свободного времени для себя, друзей, семьи. Помечтайте и запишите свою идеальную жизнь.
2. Затем представьте, что вы не сделали ничего, живете также как живете. Какая жизнь вас ждет? Продолжаете ездить на метро? Денег вечно не хватает? Жене не можете который год купить шубу? Отношения на грани разрыва? Детям не можете дать лучшего образования? По вечерам и в выходные хотите только пиво и телевизор, потому что энергии ни на что больше нет? Для этого вы родились? Вы о такой жизни мечтали в юности? Запишите все, что вам придет - если не начнете осознанно действовать по направлению к вашей мечте.
Обе картины держите в голове. Можно сделать коллаж и повесить на видное место - жизнь, которую хотите жить. Каждый раз он будет напоминать вам ради чего просыпаться рано по утрам, для чего писать планы и действия на каждый день, для чего учиться и работать. Всего можно достичь! Помните о своей мечте и не отказывайтесь от нее!
Далее пропишите цели и план на год, полгода, 3 месяца и неделю (думая о своей жизни мечты). Каждую неделю прописывайте цели и затем на каждый день. Придерживайтесь! Помните о своей мечте!
Написав план подумайте каких качеств вам не хватает, что нужно узнать, какие навыки приобрести. Запишите где и как это можно реализовать.
Например, привычка вставать рано утром, заряжаться на весь день - ее можно начать уже завтра. Что делать утром? Позанимайтесь спортом, бегом, примите контрастный душ, подумайте о мечте, помедитируйте, почитайте полчаса книгу, обдумайте план на день (план написать лучше с вечера). Все это можно сделать без больших усилий, добавляйте привычки постепенно. Например, завтра подъем с первым будильником, бег и чтение. Послезавтра подъем на 30 минут раньше, бег, чтение, контрастный душ и план. И так далее. Главное постепенно и продолжать! Запишите как и когда внедрите каждую привычку, как разовьете каждый необходимый навык. И действуйте!
"Мы не начинаем дела не потому что они трудны, а потому что не начинаем!" - Луций Анней Сенека
Помните о своей мечте!
Понравилась статья и была полезна? Ставьте лайк и подписывайтесь!
Будем признательны за любую сумму, которая покажется вам достаточной, чтобы поддержать наш канал! Спасибо!