Пришло время порадовать свой организм сезонными витаминами.
Использование смузи - самый простой способ получить ежедневную дозу витаминов, а также минералов в одном стакане. Все виды фруктов и овощей пригодны для использования. Есть овощи, которые я не стану добавлять, лук или чеснок, хотя возможно кто-то откроет для себя их, так как они очень полезны. Однако, весной есть преимущества не только в цене, но и в качестве, они более приятны на вкус.
1. Морковно-персиковый смузи
Ингредиенты:
1 стакан льда
1/2 чашки яблочного сока
1 нарезанная морковь
1 чашка персиков
Для начала следует насыпать лед. Затем добавьте ингредиенты в блендер и взбейте до однородного состояния.
Морковь полезна для ваших глаз, содержит большое количество антиоксидантов и бета-каротин. Особенно она важна для поддержания здоровья полости рта и здоровья кожи. Сладкий напиток быстро готовится с небольшим количеством ингредиентов.
2. Грейпфрутово-клубничный смузи
Ингредиенты:
1/2 стакан льда
2 грейпфрута
1 банан
1/2 чашки клубники
1/2 стакана яблочного сока
Для начала следует насыпать лед. Снимите шкурку с цитрусов, затем выложите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородного состояния.
Сезон грейпфрутов проходит с ноября по май, поэтому нет причин не добавлять его в свой рацион. Цитрусы не только укрепят вашу иммунную систему, но и способствуют метаболизму. Пик же сезона клубники подходит к концу весны и проходит через лето. Клубника улучшает иммунную систему.
Используйте этот супер-короткий рецепт, время приготовления займет около 5 минут, а сколько пользы для здоровья.
3. Лимонно-имбирный смузи
Ингредиенты:
1 стакан льда
1/2 чашки капусты
1 чашка персиков
1 столовая ложка нарезанного имбиря
2 лимона
2 стакана воды
Для начала следует насыпать лед, а затем добавьте остальные ингредиенты и воду постепенно. Взбейте до однородного состояния. Лимоны с высоким содержанием витамина С могут повысить здоровье. А имбирь хорош для пищеварения, борьбы с простудой и облегчения гриппа, уменьшения воспаления. Лимон и имбирь также прекрасно подходят как ароматная и полезная специя для чая.
Приветствоваться будут различные добавки, такие как: семена льна, спирулина. Подберите для себя наиболее подходящую для вас.
Весна время пробуждения организма. Смузи прекрасное дополнение успешного дня. Употребляйте смузи и отщелачивайте и обогащайте ваш организм, ведь это так приятно!