Как и муж, я не мыслю своей жизни без занятий спортом. Они были в моей жизни всегда. Самый долгий перерыв в занятиях - беременность и первые месяцы после родов. И даже в этот период я много двигалась, ходила. Муж, помню, протестовал против «семейной прогулки» которая на деле оказалась семикилометровым походом в ближайший лес :)
Я выросла в спортивной семье, так что шансов пойти в музыкальную школу у меня не было. Правда сначала меня отдали в балет, что стало для меня испытанием. Пишу это и чувствую фантомные боли от "шишечки" на голове.
А потом я случайно попала на гандбол. И занималась им… восемь лет. Тут было все, чему положено быть в спорте: слезы и боль, команда и поддержка, тяжёлые тренировки, поражения и победы. Занятия дали мне хорошее тело, понимание техники упражнений, я научилась терпению и упорству. А ещё тому, что человек может больше чем кажется -главное преодолеть первую боль и дискомфорт.
Это было настолько серьёзное увлечения, что я призадумалась, не связать ли мне жизнь с этим спортом. Но победил рационализм, я выбрала математику, и наши с гандболом пути разошлись.
В институте я занялась поиском для себя нового спортивного увлечения. Что только не пробовала: каратэ и йога, танцы и тхэквондо. Всё, на что хватало скромных студенческих денег. Увидела множество интересных людей, сменила разных тренеров.
Уже много лет, как я занимаюсь фитнесом. Да, да, всем известные групповые занятия с инструктором. Девушки, которые в теме, поймут – прыгая на платформе можно так упахаться, что никакое каратэ рядом не стояло :)
Иногда я хожу на йогу. Это с подачи мужа, он одно время ей довольно серьёзно увлекался. Но это скорее для подготовки, к более сложным занятиям, для входа в тренировочный режим. Совет дня, так сказать:
Если хочешь начать тренироваться начни с йоги, походи недельки две, растянись, подыши, поймай настрой. Это поможет избежать травм из-за которых возникает стойкая нелюбовь к спорту.
Теперь на очереди бег. Глядя, как муж встаёт в пять утра, убегает на час-полтора из дому, а потом спокойно принимает душ, готовит завтрак и уходит на работу, начинаешь задумываться о его внеземном происхождении. Я бы даже не знала, во сколько он встаёт, если бы начало его пробежек не фиксировало приложение-трекер в телефоне.
В общем, я решила попробовать. Начинать было сложно. Я не могла пробежать пару километров! Но муж и сын меня поддерживали, ходили со мной на стадион – такие семейные прогулки получались. Маленький мальчик в синих сапогах хлопал мне каждый раз, когда я пробегала мимо него. Нужно сказать, это прибавляло мне сил. И вот результатом в прошлом году стала моя первая пятикилометровая пробежка и лёгкость в ногах.
Мы - пример для своих детей. Можно долго рассказывать, как хорошо и полезно заниматься спортом, но лучше один раз показать.
Пробежки мужа вызывают стойкий интерес у нашего сына. Он знает, что вот эти папины «ботинки» для бега, что папа обует их и будет бегать, а когда вернётся, точно будет в прекрасном настроении и заразит нас своей энергией.
Для меня занятия спортом – способ отвлечься от работы и прочих ежедневных забот. Вот ты потеешь на гимнастическом коврике и думаешь: «Только бы не умереть…», а тренер кричит: «Что это вы не улыбаетесь!? А как же настроение!?». Тут уже не до отчетов и дрязг, тут радуешься тому, что можешь дышать. Приходишь домой и уже так легко, и чувствуешь, что смогла, стала чуточку лучше.
Найдите себе физическую активность по душе, полюбите своё тело, покажите пример ребёнку, почувствуйте гармонию с собой. Ни один человек, который проявил терпение и упорство на этом пути ещё не пожалел – не пожалеете и вы!
Читайте ещё:
У нас есть канал в телеграм, обязательно подписывайтесь!