Депрессия не протекает сама по себе. Она задевает всех окружающих. Члены семьи и друзья часто чувствуют себя беспомощными, не зная, как помочь близкому человеку.
Конечно, было бы отлично, если бы страдающий депрессией мог сам сказать, чего ему не хватает, но в таком состоянии человек просто замыкается в себе и отказывается говорить на волнующую его тему.
Как же поступить если жертвой депрессии стал ваш любимый мужчина? Вот несколько простых, но очень полезных советов, которые помогут вам улучшить эмоциональное состояние любимого мужчины:
1. Докопайтесь до сути.
Не бойтесь задавать вопросы. Вам нужно найти причину депрессии, если она не известна изначально.
Когда у тебя началась депрессия?
Как ты думаешь, что могло её вызвать?
Есть ли что-то, что позволяет тебе чувствовать себя лучше?
Эти и подобные вопросы помогут вам грамотно понять ситуацию. Помните, что вы гораздо ближе к родному человеку, чем как-то психолог. У вас намного больше шансов узнать истину.
2. Помогите снизить уровень стресса.
Пребывание в постоянном состоянии стресса пагубно влияет на всю нервную систему. Попробуйте вычислить и нейтрализовать источники стресса.
3. Напомните про силу духа.
Вы должны внушить своему мужчине, что на самом деле он очень силён и может справиться с любыми невзгодами.
4. Заставьте его улыбаться.
Смех продлевает жизнь. А ещё помогает справиться с депрессией. Напомните мужчине смешные случаи из жизни (даже если вам они такими не кажутся) или расскажите новый анекдот. Вам крайне важно получить от него улыбку.
5. Напоминайте, что это не навсегда.
Важно постоянно напоминать человеку, что это чувство не навсегда. Напомните ему, что обычно он находится совсем в другом эмоциональном состоянии.
6. Не допустите вредных привычек.
Алкоголь и другие вещества – это не решение проблемы. Наоборот, в попытке забыться мужчина нанесёт сокрушительный удар по своей нервной системе, что может вызвать запой или другие заболевания.
7. Если ничего не помогает, то уговорите обратиться к специалисту.
Мужчины не любят обращаться к врачам. Для них это проявление слабости. Тем более, если речь идёт не о физическом, а психологическом здоровье. Но если ему долгое время ничего не помогает, вы должны объяснить, что помощь специалиста просто необходима.
Как бы вы не сомневались, но именно вы являетесь тем близким человеком, который поможет мужчине с легкостью преодолеть депрессию. Нужно просто верить в себя и всё получится!
На этом всё! Подписывайтесь, ставьте лайк и давайте вместе изучать человеческие взаимоотношения!