Что же происходит с нашим телом, когда мы спим?
Давайте посмотрим насколько сон полезен для нас.
Понижается температура тела.
Замедляется сердечный ритм.
Восстанавливаются мышцы.
Человек не ощущает даже сильные запахи.
Но реагирует на резкие звуки.
Улучшается внешний вид кожи.
Организм активно берется с инфекциями.
Снижается чувство голода.
Восстанавливается позвоночник.
Как говорится: СОН-лучшее лекарство. Сколько полезного происходит с нашим организмом, когда мы спим.
Если мы заболели, то "сон" борется с инфекциями.
Внешний вид коже улучшается, позвоночник приходит в норму.
Восстанавливаются мышцы, если вы занимаетесь каким либо спортом, то "Сон" вам в помощь.
Если вы худеете или на диете, то сон вам снизит чувство голода.
Человек должен спать в среднем 8 часов, чтобы не страдать от недосыпа. Но так же важно соблюдать режим. Ложиться всегда в одно и тоже время, но не позднее 23.00. Тогда и просыпаться вам будет намного легче.
Не забудьте подписаться и поставить палец вверх (вверху страницы). Так вы не пропустите важные и интересные статьи. И нам будет приятно:)