Самое тяжелое в том что бы закончить работу, заключается в том, что ее надо начать.
Как же начать работать? Первое что нужно знать,это то-что прежде чем мы начинаем работать, наш мозг задумывается о самой сложной и не понятной части этой работы,по этому какая либо работа нам кажется сложной и тяжелой и мы безответственно переключаем мысли на то, что нам не нужно,лишь бы не заниматься работой.
Например сходить покурить, налить чай, позвонить кому нибудь, одним словом мы не хотим работать.
Это все по тому что у нас нет мотивации (кроме денег которые нам платят на работе).Проходят часы, дни,недели, а порой и годы но работать нам так и не хочется.
Главное начать работать, начало работы это - 80% дела,потому что при каком то начинании работы в нашем мозге происходит "Эффект Зейгарник".
Этот эффект был разработан еще в 20 веке, сама суть эффекта в том что человек запоминает лучше прерванные действия чем
завершенные, другими словами мы будем чувствовать себя не уютно и чувствовать дискомфорт если мы начали какое то дело и до конца его не завершили,
потому что это все ни как не вылетит из нашей головы, именно из-за этого мы стараемся больше уделят времени и фокусироваться на работе что бы ее закончить,
Принцип работы данного эффекта можно объяснить на бытовом примере, например различные телесериалы.Каждая серия заканчивается на очень интересном месте тем самым доставляя нам дискомфорт
и с нетерпением заставляет нас дожидаться следующей серии. Благодаря этому эффекту в конце работы мы думаем что "Оказывается было не так трудно как казалось в самом начале".
Тем самым у нас активируется "эффект Зигарник" и мы уже не так боимся начать следующую работу.
Теперь поговорим о том как же все таки заставить себя начать работать???
Есть несколько методов которые всемирно известные ,а есть и те которые мы разработали сами в процесе жизни ,но сказать какие методы подойдут именно вам я сказать не смогу
но все методы мы конечно же разберем ,а какие подойдут именно вам вы уже определитесь сами.
Метод 1.
"Правило 5 секунд". Вы считаете от 5 до 0 и как только вы говорите 0 вы начинаете делать первые шаги к работе.Например, мне нужно написать текст для статьи
и я не хочу этим заниматься, постоянно откладываю это дело, для того что бы побороть это, я начинаю считать в уме от 5 до 0 и как только я произнес 0 я беру ноутбук, включаю его и открываю тектовый документ.
Мы не знаем почему этот метод работает, это не может доказать наука, но так как я проверял этот метод на себе могу скачать что этот метод работает.Наверное в детстве считая в обратную сторону всегда что то случалось, будь то игра или
какая нибудь считалка, даже когда запускается ракета то отчет идет от 10 до 0 и как только произносится 0 запускается ракета, наверное все это держится на ментальном принципе, ведь если считать от 1 до 5 то после 5 всегда будет продолжение, а после
0 считать в минус как то не принято.
Метод 2.
Называется второй метод "Легко и просто".Состоит он из нескольких этапов, это самые примитивные и последовательные этапы в деле (работе) и я разрешаю себе выполнять только эти этапы в работе.
И говорю себе что после заключительного этапа я могу все бросить или продолжу работу,и если я не захочу работать после всех этих этапов то я не буду себя заставлять, (если честно моменты что я не хотел работать дальше были, но их было крайне мало)
Например представим что нам надо создать в гугле рекламную компанию, но у меня нет энтузиазма, я постоянно переношу это дело на потом, дальше и дальше, и тогда я разрабатываю себе 3 этапа.
Этап 1 - открыть компьютер.
Этап 2 - зайти в учетную запись гугл рекламы.
Этап 3 - нажать на кнопку "Создать новую компанию"
После этого я могу все бросить,но я уже выполнил основные действия что бы начать работу и не хочу все бросать,так как я уже не пол пути.Еще мне доставляет удовольствие зачеркивание моих пред идущих пунктов,
и после выполнения работы вам будет казаться что не так уж и сложно это было.
Метод 3.
"Искуственно-естественный дедлайн"- этот метод мы создали сами для себя и по этому я бы хотел им с вами поделиться,если вас он не устроит то вы можете сфокусироваться
на двух предидущих методах.Заключается он именно в том что если нужно что либо изучить,поработать и т.д. то первое что мы делаем назначаем время кому либо чье мнение для нас очень важно для обсуждения или демонстации того что мы сделали,
то есть день встречи или время для меня превращается в дедлайн. Представим что мне нужно подготовить призентацию, для этого нужно изучить тематику и подготовить доп. материал по теме на которую будет призентация.
Но мы же знаем что будем откладывать все это на последний срок,по этому мы выбераем человека мнение которого для нас очень важно и назначаем ему встречу,на пример через неделю что бы показать ему результать и услышать его мнение.
Когда мы назначали время встречи получается что мы создали ускуственный дедлайн для себя,таким образом я должен быть готов именно к этому времени и у меня нет другого выбора как начать работать.Очень важно что бы этот
человек с кем вы назначили встречу будет для вас авторитным перед котороым вы бы не хотели облажаться.
Наверняка почти у всех было такое в шкльной молодости или в институтские времена когда отличники начинали готовиться за 15 дней до экзамена а вы за 3 дня, но при этом
вы успевали подготовиться и получить нужную оценку.Лично у меня было много таких случаев.А происходит это потому что когда вопрос стоит жизни и смерти перед носом, наш мозг ищет кротчайший путь к достижению цели.
И когда время будет поджимать мозг сосредоточиться только на одном откинув все прочие дела в сторону.