После родов многие женщины испытывают чувство приподнятой эйфории, они наконец то по настоящему счастливы. Чудо случилось и долгожданный младенец рядом, но ситуация меняется, когда они попадают домой и начинаются обыденная жизнь: муж на работе, родители разъехались. Бессонные ночи, усталость, новые обязанности вызывают чувство раздражительности, апатии, резкую смену настроения,страх перед неспособностью позаботится о малыше.
Повышенный объём обязанностей взваленных на молодую маму, огромное чувство ответственности за малыша могут привести к депрессии. Женщина должна адаптироваться к новому образу жизни. Как только она привыкнет к новому распорядку дня, к новым заботам её эмоциональный фон восстановиться. Все неприятные ситуации проходят бесследно, а забота, помощь и поддержка родных как никогда пригодятся молодой маме.
Милые женщины не бойтесь рассказывать о своих страхах, переживаниях своим близким и привлекайте их к себе на помощь, что бы у вас было время на отдых. Постарайтесь поспать днём вместе с малышом это восстановит силы. Гуляйте на свежем воздухе, это полезно и ребёнку. Выделите время для себя- сходите к подруге, в парикмахерскую. Правильно питайтесь, следите, чтобы в продуктах присутствовали витамины группы В, они стабилизируют работу нервной системы. Чаще общайтесь с такими же как вы молодыми мамочками, делитесь опытом.
При затяжной депрессии следует незамедлительно обратится к специалистам, которые помогут вам выйти из этого состояния: восстановят ваш эмоциональный фон и помогут в полной мере ощутить вкус материнства.
Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!