Это факт, что многие люди, которые бросают курить могут прибавить в весе, но это связано с тем, что люди едой заменяют вредную привычку и вытесняют мысли о сигарете, а не со способностью табака влиять на процесс похудения. Хотя, с другой стороны, курение вызывает множество ужасных заболеваний, которые заставят вас похудеть! Невозможно делать вид, что вы не знаете о вредном влиянии, которое курение оказывает на ваше тело. Давайте узнаем о некоторых не очень распространенных фактов о курении:
1. Никотин
Некоторые люди оправдывают свое нежелание бросить курить тем, что никотинозаместительная терапия так же вредна, как и процесс курения. Это неправда. Наибольший вред вашему здоровью наносит не никотин, а сотни различных вредных веществ в сигаретах, среди которых больше 40 канцерогенов.
2. Урезание количества выкуренных сигарет не улучшит ситуацию
Научно доказано, что уменьшение количества выкуренных сигарет не имеет большого влияния на самочувствие курильщиков. Несмотря на то, что для многих это станет началом пути по прекращению курения, исследователи обнаружили, что курильщики, которые выкуривают меньшее количество сигарет, как правило, более глубоко затягиваются и курят их до самого фильтра, поэтому они получают столько же опасного дыма, как и прежде.
3. Здоровое питание не станет панацеей против негативного влияния сигарет
Многие курильщики искренне верят, что, употребляя здоровую пищу, они нейтрализуют плохое влияние сигарет на их здоровье. Это заблуждение. Курение оказывает влияние на все внутренние органы, и не существует такой диеты, которая сможет противодействовать негативным последствиям курения.
4. Облегченные сигареты также вредны
Облегченные сигареты также пагубно влияют на организм. Хотя количество вредных веществ в них уменьшено, люди, которые переходят на легкие сигареты, как правило, курят больше, чтобы компенсировать сниженный приток никотина.
5. Бросить можно и нужно в любом возрасте!
Еще одна причина, по которой курильщики, особенно со стажем, не бросают эту вредную привычку - они считают, что уже слишком поздно, ущерб здоровью был нанесен. Однако независимо от возраста, отказ от сигарет может улучшить качество вашей жизни и продлить ее. Если вам 45 лет, и вы бросаете курить, ваши шансы умереть от болезни, связанной с курением, уменьшаются в два раза. Те, кто бросает курить до 35 лет, снижает эти риски до 92%.
6. С первого раза не получится
Большинство из зависимых от курения людей не могут бросить с первого раза, поэтому не нужно опускать руки из-за того, что потерпели неудачу один раз.
7. Бонусы
Практически любая кампания по борьбе с курением сосредоточена на рисках для здоровья и совсем не упоминает о многочисленных преимуществах, которые возникают, когда вы бросаете курить. Всего за пару недель вы почувствуете прилив энергии, улучшится обоняние, вы узнаете настоящий вкус еды и даже запах воздуха станет другим!
8. Курение убивает, но это еще не все
Кто-то всегда сможет процитировать статистику, которая показывает, что люди умирают от других причин больше, чем от курения, но это не умаляет того факта, что курение убивает. По оценкам, курение отнимает более десятка лет от жизни среднего человека, и на 1 умершего каждый месяц от курения, еще 20 человек серьезно пострадали от болезней, связанных с этой вредной привычкой.
Понравилась статья? Поставь лайк, подпишись и поделись в соц. сетях!