Жизнь нас испытывает. Постоянно строит пред нами преграды и даёт иногда совсем сложные испытания. Но не нужно отчаиваться и думать, что настал конец света и все будут презирать вас за ваш поступок.
Для некоторых людей справится с внутренними угнетениями - непростая задача. Поэтому мы приготовили 5 действенных способов избавления от чувства вины, о которых вы скорее всего раньше не знали.
И так, приступим:
1. Вам нужно понять, что совершать ошибки - совершенно нормально. Просто убедитесь - что вам удаётся получить от них полезный опыт.
2. Постарайтесь относится к своим проблемам с юмором, ведь это лучшее лекарство. Не курил/а долгое время, но случайно сорвался/сорвалась - посмейся. Потерял/а кашелёк с документами - посмейся. В данной ситуации не важна суть проблемы, посмеяться можно над чем угодно.
3. Не нужно долго грустить! Если вы осознали, что грустите больше дня - немедленно дайте себе установку - прекратить.
4. Заботьтесь о себе. Не нужно ненавидеть себя. Лучше проявить к себе уважение в трудной ситуации и например подарить себе что-нибудь. Как вам идея?
5. Записывайте хорошие новости. Заведите красивую тетрадь и каждый день записывайте всё хорошее, что происходит в вашей жизни. Старайтесь открывать его хотя бы раз в месяц и перечитывать.