Это идеальный романтический ужин на двоих! Особенно когда он подается с хрустящим хлебом, розмарином и салатом! Просто слюнки текут! Ваша вторая половинка оценит это блюдо по достоинству, а главное, ГОТОВИТСЯ БЫСТРО И ЛЕГКО! Итак, вам потребуется: 1. 1 лимон 2. 4 веточки свежего розмарина 3. 2 филе лосося без кожи и костей 4. соль, перец по вкусу 5. 1 ст. ложка оливкового или растительного масла Способ приготовления: Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал :) Пищевая ценность На порцию: 257 калорий; 18 г жира; 6.1 г углеводов; 20,5 г белка; 56 мг холестерина; 1017 мг натрия
Это идеальный романтический ужин на двоих! Особенно когда он подается с хрустящим хлебом, розмарином и салатом! Просто слюнки текут! Ваша вторая половинка оценит это блюдо по достоинству, а главное, ГОТОВИТСЯ БЫСТРО И ЛЕГКО!
Итак, вам потребуется:
1. 1 лимон
2. 4 веточки свежего розмарина
3. 2 филе лосося без кожи и костей
4. соль, перец по вкусу
5. 1 ст. ложка оливкового или растительного масла
Способ приготовления:
- Разогрейте духовку до 200 гр
- лимон нарежьте тонкими дольками
- возьмите форму для выпечки, низ устелите фольгой
- часть долек лимона устелите вниз на фольгу
- затем положите на лимон 2 веточки свежего розмарина
- положите лосось
- сверху лосось посолите и поперчите, добавьте остальные веточки розмарина и лимон сверху
- полейте сверху оливковым маслом
- выпекайте 20 минут в предварительно разогретой духовке
- Подавайте с диким рисом, который варится всего 15 минут и свежими овощами!
- ВАШЕ БЛЮДО ГОТОВО! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал :)
Пищевая ценность
На порцию: 257 калорий; 18 г жира; 6.1 г углеводов; 20,5 г белка; 56 мг холестерина; 1017 мг натрия