Почти три года назад я разместила последнюю свою статью здесь. Три долгих года даже не возникало желания что-то написать еще где-то, кроме своих заметок на телефоне и все это время была очень тяжелая и мучительная борьба с собой, со своими страхами и тревожностью.
Сегодня я решила вернуться и начать все заново. Здесь не будет больше рассказа о том, что я попробовала на себе и мне понравилось (или не понравилось), что я могла бы рекомендовать, или о том, что не стоит заплаченных за товар денег, хотя я не буду удалять и уже опубликованные статьи (вдруг кому-то это пригодится).
Я не психолог, у меня нет медицинского образования и никаких советов или "руководств к действию" Вы здесь не прочитаете. Просто я буду рассказывать как я "снова стала собой и мне захотелось жить дальше" (я все еще в пути), расскажу что я делала, о своем опыте работы с психологами и самостоятельной работе над собой, потому что те, кто сейчас находится в таком же состоянии что и я три года назад, может для себя что-то найти и использовать. Всегда буду рада "обратной связи" и с удовольствием буду общаться, а может и чем-то смогу помочь.
Почему решила все это написать? Да просто по тому, что когда ты находишься в состоянии тревоги или депрессии, ты начинаешь читать все что только есть по этой теме, тебе важно, чтобы кто-то рассказал о своем опыте, чтобы убедиться, что из этого всего можно "вылезти" , что кто-то смог, а значит и ты тоже сможешь!
Могу по себе сказать, что чтение сайтов и блогов помогает отчасти, потому что когда читаешь истории обычных людей, то начинаешь верить, что все не так страшно, а когда натыкаешься на медицинскую статью, то сразу градус позитива падает и начинаешь паниковать от всех этих страшных диагнозов и хочется бежать ко всем врачам, чтобы они сказали только о том, что все эти страшные слова не про тебя.
Три года назад я из уверенной и способной на критическое мышление женщины я превратилась в ипохондрика, а дальше начала свой путь к "возвращению себя".
Процесс не очень быстрый, много ошибок было сделано, много потеряно времени, наверное, зная то, что я знаю сейчас, пришла бы к своему состоянию на момент "сейчас" гораздо быстрее и с наименьшими потерями, но на своих ошибках учатся, поэтому теперь я умнее.))
Начну с того, какая я была "до" всего этого кошмара и какие ошибки, как мне кажется, делала и именно они привели меня в точку "3 года назад", то есть в нулевую точку отсчета моей борьбы с тревожностью.