Большую популярность имеет напиток, приготовленный из воды с соком лимона. Рекомендуется ежедневное употребление одного стакана лимонной воды после пробуждения. Это подарит заряд бодрости и настроения на день, поскольку напиток обеспечивает организм необходимыми элементами и способствует улучшению пищеварения.
Напиток оказывает ряд полезных действий:
- укрепляет иммунитет за счет высокого содержания витамина C;
- благоприятно воздействует на кожу, увлажняя ее, благодаря магнию и калию, входящим в состав;
- противовоспалительное действие, способствует защите дыхательных путей от развития инфекций;
- запускает процессы метаболизма и способствует естественному очищению кишечника;
- предотвращение старения организма, обусловлено антиоксидантными свойствами лимона;
- повышает показатель pH в организме, усиливая сопротивляемость организма вирусным заболеваниям;
- содержащиеся в лимоне, пектины, способствуют сжиганию жировых отложений и снижению веса;
- очищение кровеносных сосудов и артерий, снижение артериального давления.
Для приготовления напитка, необходимо к стакану теплой воды добавить сок 1/2 лимона. Следует употреблять перед завтраком, натощак.
Не рекомендуется злоупотребление лимонной водой. Витамин C, содержащийся в лимоне, в больших количествах, способен оказывать мочегонное действие и приводить к обезвоживанию организма. Также, чтобы избежать нарушений зубной эмали, следует пить напиток с использованием соломинки.