У меня скопилась небольшая подборка рекомендаций, которые помогут усилить обмен веществ, и сжечь лишний жир. Уточняю - лишний. То есть, если вы хотите превратиться в худышку, это вряд ли. А вот сделать так, чтобы ваш вес соответствовал росту - это реально
1 Для сжигания лишнего жира готовим настойку из 1 головки чеснока, 1 стакан яблочного уксуса и 1 стакана меда, все измельчить и добавить стакан воды Микстуру оставить на пять дней в холодильнике Принимать по 1 ст. ложке на стакан воды за 15 минут до еды Употребляем горячим перед едой
2 Для подавления аппетита поможет морская капуста - 2 ст. ложки сухой капусты ( в аптеке купить) залить 500 мл воды и дать настояться сутки Как возникнет чувство голода - пить по глотку, аппетит пропадает совсем
3 Этот рецепт нашла у бабули в книжке взять сушеные плоды и листья ежевики, омелу и липовый цвет ( сейчас в аптеке можно купить). Затем 1 столовую ложку этой смеси залить 1 л холодной воды, 3 минуты томить на огне и оставить на 15 минут Процедить и добавить сок одного лимона. Лекарство для похудения готово! Пить до еды по целому стакану 3 раза в день. Курс - 4 недели.
4 Очень давно один профессор посоветовал это средство моей маме. В стакан с водой накапайте 1-2 капли йода и выпивайте утром натощак. Если вес зашкаливает, то количество йода можно увеличить до 3-4 капель на стакан воды. Курс - не меньше двух месяцев, а в некоторых случаях и больше.
5 Как ни странно, почти все советуют ходьбу Не бег, не аэробику или прыжки там..Нет. Равномерную, постоянную ходьбу. И чем больше, тем лучше. Нет времени - просто ходим везде пешком, только не в развалочку, а лучше в одном темпе широкими шагами. и берите с собой воду - ее можно пить сколько угодно
И на последок
В кабинет врача заходит располневшая женщина.
-Доктор, я хотела бы похудеть. Как сделать это попроще и подешевле?
- Самое простое и дешевое - диета.
- А что это за диета?
- Ну, утром стаканчик чая, кусочек хлеба. В обед полсупчика, ложка каши. Вечером стакан кефира и булочка.
Женщина все аккуратно записала, поблагодарила доктора и ушла. Но через несколько минут, всех расталкивая, снова вбегает в кабинет:
- Доктор, забыла спросить: эту диету принимать до еды или после?..
Здоровья вам!