Западные ученые пришли к выводам, что самым депрессивным месяцем года является февраль. Согласно статистике именно в феврале фиксируют наибольшее количество депрессивных состояний у людей.
Причиной такому положению дел служит короткий световой день, поэтому рекомендовано в светлое время суток чаще выходить на свежий воздух, обеспечить в помещении хорошее освещение, не будет лишней и поездка на отдых в теплую страну.
Также играет свою роль и дефицит витаминов, запасы которых с лета организм успел существенно израсходовать. Стоит обратить внимание на правильное питание, употреблять больше овощей и фруктов.
Еще одна из причин февральской депрессии кроется в прошедших праздниках. Праздники прошли, а чуда так и не произошло, жизнь так и осталась серой и обыденной. Такое положение дел тоже способно вгонять в депрессию. Для борьбы с таким состоянием рекомендованы физические нагрузки, будь то тренажерный зал, либо пробежки по вечерам.