Часто так бывает, что день не задается с самого утра. Как следствие - плохое настроение, усталость и раздражительность.
Ниже приводятся способы того, как улучшить свое настроение с самого утра.
1. настраиваемся на счастье
Лежа в постели, только открыв глаза нужно хорошенько потянутся и сказать: "Свершиться чуду разрешаю, все преграды отменяю!". После щелкнуть пальцами.
Таким образом вы настраиваете свой мозг и организм в целом на восприятие положительных мелочей, которые будут происходить в течении дня.
2. включаем организм после сна
Около постели можно оставлять пластмассовый коврик (такой стелят на входе квартиры перед дверью или купить специальный ортопедический). Наступая на него с утра, вы пробуждаете все органы вашего тела, т.к. на стопах находятся огромное количество нервных окончаний.
3. встреча с любимым человеком
С утра, глядя на себя в зеркало, улыбнитесь и скажите: "Я тебя люблю! Я люблю твои глаза, твою улыбку! Люблю твои волосы, твое тело! Я люблю и принимаю тебя такого, какой ты есть!"
Это сразу поднимает настроение и придает уверенности, ведь всегда приятно знать, что тебя любят даже не умытого и растрепанного после сна...
4. без суеты
Старайтесь планировать, что надеть, обуть, что взять с собой, чем вы будете завтракать и т.д., еще с вечера. И тогда утром вы не будете нервничать и суетится, тогда вы все успеете и ничего не забудете, а соответственно будете спокойны и настроены на прекрасный день.
5. приятная привычка
Слушайте классическую музыку! Она прекрасно пробуждает мозг и снимает раздражение, а также убирает блоки с тела.
Сформируйте привычку по утрам слушать классику и вы заметите, что работа будет даваться проще, и вы меньше будете переутомляться.
Попробуйте делать хоть что-то из этого списка по утрам и приятных моментов в вашей жизни будет намного больше .