Привет!
мы все хотим стать более поджарыми к лету. Но может уже поздно и не стоит даже стараться?
Мы рассчитали, сколько времени понадобится, чтобы похудеть в разным частях тела! Вот и прикидывай.
Живот
Сколько времени нужно, чтобы накачать пресс среднестатистическому человеку?
(внимание, накачать пресс а не сжечь жир!)
- если тренировка каждый день - месяц
- если тренировки 2-3 раза в неделю - 6 недель
- две тренировки в день по 15.20 минут - 2 недели
Ягодицы
Тут все погрустнее
- тренировки 2-3 раза в неделю без веса - год
- тренировки 2-3 раза в неделю с весом - полгода
- тренировки каждый день без веса - год
- тренировки каждый день с весом - 5-6 месяцев
Руки и плечи
- тренировка пару раз в неделю - месяц
- тренировка каждый день - 2 недели
это если вам не нужны огромные мышцы, а просто рельеф.
Грудная клетка
Немного накачать формы для увеличения объема тоже можно
- тренировки каждый день - 3 недели
- тренировки пару раз в неделю - месяц
Помните, многое зависит от вашего упорства и состояния организма, но ждать результатов за неделю, конечно, бессмысленно.
Если нравится, ставь лайк и подпишись! Стройности тебе и красотыы!