Всё таки в какое время лучше тренироваться.
Утро.
В это время в организме очень мало глюкозы и гликогена, и он вынужден брать энергию из жировой ткани. Не многие готовы подниматься ещё раньше и тренироваться до работы. Если же это вам подходит то вперёд, в тренажёрном зале это самое хорошее время, людей очень мало.
Если же для вас ранний подъём мучительное дело и вы не сможете привыкнуть к такому раннему подъёму, то не стоит себя заставлять, иначе рано или поздно вы просто начнёте пропускать тренировки и спать дольше в своей тёплой кроватке перед работой.
Утренняя тренировка должна быть не больше 40 минут.
День.
Если у вас есть возможность позаниматься в это время, то вперёд. Это будет хорошая разгрузка мозга от работы и днём конечно же не очень много народу в тренажёрном зале.
Вечер.
Большая часть народу ходит на тренировки именно вечером, после работы, так что количество людей в зале будет огромным. Это конечно опять же хорошая разгрузка мозга после тренировки, но готовы ли вы постоянно после работы заниматься, даже если вы очень устали или задержались на работе. Ещё один момент это то, что вам нужно ложиться спать часа через два после тренировки, иначе вы не уснёте.
Ночь.
Это может нарушить ваш сон, но если вы так сказать живёте ночью то вперёд.
Лучшее время для тренировки подбирайте индивидуально под себя.