1. ВЫЙДИ НА УЛИЦУ.
"Как прекрасен этот мир, посмотри..", нет, я серьезно, он правда прекрасен.
2. ТВОРИ.
Прекрати себя недооценивать, ты, может, и не Пикассо и не Курт Кобейн, ты лучше, потому что это ты. :)
Рисуй. Пиши. Пой. Главное делай!
3. ПОСМОТРИ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ.
Местная или же известная музыкальная группа, областной любительский театр. Не стоит гнаться за престижем, гонись за вдохновением!
P.S. Арт выставки, известные галереи, классный кинематограф или выставка фотографий так же отлично подойдут!
4. ЛОЖИСЬ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ.
Сон- это крайне важно! раньше ляжешь- раньше встанешь,
раньше встанешь- больше сделаешь!
5. ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ.
Купи себе маленького зеленого друга и поухаживай за ним.
Природа-лучший психотерапевт!
6. ПРОВЕДИ ВРЕМЯ С ДРУЗЬЯМИ.
Как насчет вечера фильмов или тематической вечеринки?
Запаситесь вкусняшками и наслаждайтесь общением!
7. ДВИЖЕНИЕ.
Плавание, танцы, йога, скейтборд, утренние пробежки...
Позвольте жизни самой направить Вас в нужном направлении, и продолжайте движение!
8. НАЙДИТЕ РЕМЕСЛО ПО ДУШЕ.
Задумайтесь, что Вы больше всего любите делать?
Ответ на этот вопрос в будущем может стать Вашей любимой работой.
Главное просто найти время для того, что Вы так любите!
9. МЕДИТАЦИЯ.
Никто не сможет сделать Вас счастливым, кроме Вас самих.
Парочка простых мантр и поза лотоса помогут привести в порядок чувства и мысли.
Просто попробуйте! Хотя бы 10 минут в день!
10. ЙОГА.
Логичный последующий пункт. Особенно, если Вам лень заниматься спортом.
Рецепт схож: парочка простых асан (поз) и хорошее настроение.
Поза дарения (солнца)- моя любимая, после неё чудесное состояние на душе.
11. СОБЕРИТЕ ПАЗЛ.
Ну, на крайний случай, кубик рубика.
Отлично развивает мелкую моторику, а так же может быть причиной совместного вечера с любимыми и близкими.
12. ПОСЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ.
Ничто не поднимет настроение так, как любимая песня или исполнитель, верно?
13. ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ С ЖИВОТНЫМИ.
А если у Вас их нет, самое время завести!
Лично я каждые выходные навещаю лошадей и каждый день гуляю со своим псом 3 часа в лесу. Это поистине заставляет меня почувствовать себя счастливой!)
14. ПРИГОТОВЬТЕ ЧТО-НИБУДЬ С ЛЮБОВЬЮ.
Говорите, что не умеете? Это ли не шанс научиться?
Простой рецептик с какого-нибудь сайта или из кулинарной книги.
Тайный ингредиент: любовь.
15. ПРОЧТИТЕ КНИГУ.
Маленькая книга в рюкзаке не прибавит веса, а вот ума очень даже!
16. ПОСЛУШАЙТЕ ПОДКАСТ.
Подкаст от платформы TED или музыкальный подкаст...расслабьтесь и слушайте.
17. ОЧИСТИТЕ СВОЙ ГАРДЕРОБ ОТ ХЛАМА.
Порядок в шкафу- порядок в голове.
18. ПРИБЕГАЙТЕ К ТАКТИЛЬНОМУ КОНТАКТУ.
Обнимайтесь, целуйтесь, треплите за щечки друга.
Человеку требуется 8 объятий в день, чтобы почувствовать себя счастливым.
Вот и весь секрет.
19. ПРИМИТЕ РЕЛАКСИРУЮЩУЮ ВАННУ.
Пузырьки, ароматная пена, шипящая бомбочка из Lush, клевый плейлист.
Погрузитесь и наслаждайтесь.
20. СОСТАВЬТЕ СВОЙ СПИСОК ЖЕЛАНИЙ ИЛИ TO-DO LIST.
Планирование не всегда хорошо, но всегда полезно.
Так Вы можете знать, что Вы уготовили сами себе на завтрашний день, а может даже на год.
21. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК.
Плохой день? Совершил ошибку? Дневник не осудит, к тому же,
через пару лет можно от души посмеяться над самим собой.
22. ПРИОДЕНЬТЕСЬ.
Давно мечтали о красивом платье? О новой рубашке или кедах?
Самое время осуществить Ваши мечты и желания. Мы же уже очистили Ваш
гардероб для новинок!
23. ИЗУЧАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВЫЙ ФАКТ.
У меня это записано вторым пунктом в ежедневнике (после 8-ми стаканов воды в день)
В этом множество плюсов. Честно.
24. ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ.
Тут и объяснять ничего не нужно. :)
25. ПОСТРИГИТЕСЬ.
Невероятно, но факт. Состричь сантиметр с кончиков. Сделать челку.
Оп, и Вы другой человек. Только выбирайте хороших парикмахеров, чтобы не расстраиваться:)
26. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ.
Записывай каждый день те вещи, за которые ты благодарен.
Цени то, что у тебя есть. Будь благодарен.
27. НАПИШИ СПИСОК ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ТЕБЕ НРАВЯТСЯ В СЕБЕ.
Ты же красавчик, ну, давай!
28. ПОВЕРЬ В СЕБЯ.
Нет слова "не могу", есть слово "не хочу". так то.
29. ПОМОГИ ТОМУ, КТО В ЭТОМ НУЖДАЕТСЯ.
Много несчастных людей, можно помочь даже разговором или, скинув эту статью!
30. ПОСЕТИ НОВОЕ МЕСТО.
Ходят слухи, что путешественники самые счастливые люди на планете!
Используй момент и давай! Ну, чего же ты ждешь?
Спасибо за внимание! Hyg Dig! (Пусть Вам будет Хюгге).