Иногда людям кажется, что расставшись с человеком, они испытают облегчение, а в реальности их охватывают другие чувства: боль, разочарование, смятение, сомнения, обида. Почему же так больно после расставания и хочется все вернуть?
Во-первых: потеря близкого человека, даже того, кто, возможно, поступал с вами плохо, всегда сопровождается депрессией. Вам необходимо время, чтобы восстановить силы, стабилизировать эмоциональное состояние и привыкнуть к новому укладу жизни. Испытывать страх, боль, обиду и раздражение после разрыва – это нормально. Позвольте себе прожить эти чувства. Для облегчения старайтесь заполнить свои дни другими занятиями. Это может быть общение с подругами, занятия творчеством, спорт, танцы, тренинги.
Во-вторых: возможно, остались чувства. Если вы не хотели расставания или после разрыва осознали, что может что-то могли бы исправить и сохранить отношения, в этом случае мыслите объективно: стремился ли к расставанию ваш любимый человек? Делал ли он что-то, чтобы изменить ситуацию? В чем причина расставания, и кто был инициатором разрыва? Что ваш любимый человек чувствует сейчас? Может быть такое, что ему также больно, и он стремится к примирению.
Возобновлять отношения нужно только с учетом предыдущего опыта. Вы должны четко представлять, что необходимо сделать, чтобы наладить общение. Иначе спустя какое-то время расставание повторится.
В-третьих: источником боли может быть страх одиночества. Если вы не умеете быть счастливым человеком, когда у вас нет партнера, то при расставании будете ощущать тотальный ужас. Ведь чувство собственной значимости и полноценности дает вам другой человек, а не вы сами (как это должно быть в норме). В этом случае вы будете ощущать практически физическую боль, так как жизнь в одиночестве для вас бессмысленна.
Здесь главное не рваться в предыдущие отношения, а заняться саморазвитием и повышать уверенность в себе, пока вы не почувствуете спокойствие и удовольствие от жизни, и от самой себя.
Расставание – это тяжелый этап в отношениях. Расставание не всегда означает конец, так как отношения считаются законченными тогда, когда перестают причинять страдания.
Постепенно боль притупляется, а потом проходит вовсе, поэтому не стоит на ней зацикливаться. Учитесь радоваться жизни, займитесь любимым делом, наполняйте смыслом каждое мгновение!
Подпишитесь на канал Женская душа, чтобы первыми получать интересные статьи.
Хотите получить консультацию эксперта? Пишите на vopros@zhenskaya-dusha.ru