Вы перепробовали много диет и кажется, что никакая из них никогда не будет работать для вас? Возможно, диеты, которые вы пробовали, слишком условны. Важно напомнить себе, что то, что работает для других, не обязательно будет работать для вас.
Ознакомьтесь с этим списком уникальных диет, которые могут вам пригодиться.
Запах еды.В нескольких исследованиях было обнаружено, что запах пищи перед едой помогает обуздать общий голод. Так как наши вкусовые рецепторы сильно зависят от нашего обоняния, неудивительно, что запах вкусной еды чувствует себя так же самодостаточно. Вы даже можете попробовать его с помощью батончика Promax - у них потрясающий запах и вкус! Визуализация продуктов питания.
Другой смысл который полагается на потерю веса - это зрение. Ученые обнаружили, что когда люди представляют свое последнее блюдо или смотрят на картину еды, которую они съели в прошлом, их аппетит к закускам уменьшается. Так что пришло время найти эту потрясающую фотографию в Instagram, на которой вы вкусно кушаете!
Бактериальная диета. Не желаете уменьшать потребление пищи? Не проблема. Эта диета побуждает вас продолжать есть. В частности, вам нужно будет есть продукты, богатые пробиотиками (такими как йогурт), чтобы вызвать бактериальный рост в вашей пищеварительной системе. Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, творят чудеса для вашего метаболизма. Те, кто придерживается этой диеты, могут потерять до 10 кг в среднем за 6 месяцев. Бактерии никогда не звучали так аппетитно!
Капустная диета. Капуста-это мать всех овощных супов. Морковь, сельдерей, зеленый лук, грибы, помидоры и капуста, смешанные вместе в супе, помогают вам оставаться сытым, потому что поставляют некоторые полезные питательные вещества. Однако концепция есть только капустный суп целую неделю, не является лучшей из идей. Некоторые пытаются заявить, что потеряли 5 кг за это время, при этом они забывают, что есть необходимые питательные вещества, которые недоступны в супе или вегетарианской форме. Зайдите в свой ближайший магазин или закажите в интернете батончики Promax, чтобы восполнить некоторые из этих питательных веществ, прежде чем садиться на такую диету!
Яйца и десерт. Вы конечно слышали о яйцах и беконе. Но как насчет яиц и десерта? Исследование, проведенное в Тель-Авивском университете, показало, что люди, которые потребляли завтрак с высоким содержанием углеводов, потеряли такой же вес, как и на диете с низким содержанием углеводов. По-видимому, эта комбинация десертного аспекта и белка который контролирует ваш аппетит, что помогает с общей потерей веса.
Итак, вы ищете правильную диету,чтобы достичь своих целей в фитнесе? Почему бы вам не попробовать одну из них? Другие добились успеха и вы тоже можете это сделать!