Люди-помойки. Да, они существуют. И их очень-очень много. И молодых, и не очень. Из-за неправильного питания их организм зашлакован настолько, что выделительная система не справляется. Но есть эффективная методика, позволяющая выводить углекислоту и другую дрянь через поры в коже быстро и эффективно. Она не помешает и тем, кто ведет относительно здоровый образ жизни. По крайней мере, так считал ее основатель, японский целитель Кацудзо Ниши.
Упражнение, которое по японски называется хадака, довольно простое. Его принцип - в контрастных процедурах: мы то резко охлаждаем тело, то его согреваем. Если нет возможности выполнять его на открытом воздухе, желательно обеспечить доступ в комнату прохладного или холодного воздуха. Затем необходимо полностью обнажиться. Можете стоять, сидеть на стуле или лежать на кровати. Для согревания лучше использовать большой плед или одеяло.
Нумерация процедур:
1 - время обнажения - 20 секунд, время согревания - 1 минута
2 - время обнажения - 30 секунд, время согревания 1 минута
3-время обнажения -40 секунд, время согревания 1 минута
4 - время обнажения - 50 секунд, время согревания - 1,5 минуты
5- время обнажения - 60 секунд, время согревания - 1,5 минуты
6 - время обнажения - 70 секунд, время согревания - 2 минуты
7 - время обнажения - 80 секунд, время согревания - 2 минуты
8 - время обнажения - 90 секунд, время согревания - 2 минуты
9- время обнажения - 100 секунд, время согревания - 2 минуты
10 - время обнажения - 110 секунд, время согревания - 2 минуты
11 - время обнажения - 120 секунд, время согревания - 2 минуты
В первый день начните с двух-трех обнажений. И за неделю доводите до десяти. Курс очищения проводится в течение трех месяцев. После каждых 30 дней - перерыв на 3-4 дня.
Я стараюсь выполнять хадаку раз в год или два.
Обратите внимание: людям с ослабленным здоровьем перед выполнением хадаки стоит проконсультироваться со своим врачом!
Хотите избавиться от болезней и не тратить огромные деньги на врачей? А еще - продлить молодость? Подписывайтесь на наш канал