Если вас одолели тягостные мысли и ничего не радует - изобразите улыбку.
Буквально заставьте себя улыбаться.
Мозгу абсолютно не важно, искренне вы улыбаетесь или нет, грустные мысли не могут просочиться в ваш мозг, пока вы улыбаетесь. А если и появится неприятная мысль, то в ней не будет силы, так как вы подаёте сигнал о том, что в данный момент вам хорошо.
Комок плохих мыслей начнёт испаряться, а новый нарасти не сможет, пока вы улыбаетесь.
Держите улыбку как можно дольше, следите за ней, она неоднократно попытается убежать, потихоньку и незаметно опуская уголки губ.
Всего несколько минут - и вам станет намного легче и радостнее.
А может, и ваша настоящая улыбка пожалует в гости. Попробуйте!
