Многие из нас наивно полагают, что постель – одной из самых чистых мест на планете. А раз так, ничего страшного не случится, если пропустить очередную смену наволочки и пододеяльника. Однако именно тут, как оказалось, таится огромная опасность для здоровья.
Как хорошо известно ученым, влажная и теплая среда является идеальным «инкубатором» для болезнетворных микроорганизмов. Во время сна человеческое тело производит литры пота (если посчитать за год, выйдет 98 л, что соответствует объему средней ванны!). Добавим к этому температуру человеческого тела, которая даже во время глубокого сна не опускается ниже 35,5° С, и мы получим настоящий рассадник бактерий и вирусов.
По словам биолога Филиппа Тьерно из университета Нью-Йорка, в складках постельного белья может таиться настоящий «зоопарк» из микробов, клещей и других паразитов.
Так, в одной только подушке под микроскопом можно отыскать 16 разновидностей грибков. Наряду с микроорганизмами, в белье также накапливаются различные аллергены, такие как пыльца, ворс, шерсть домашних животных и т.д.
Помимо того, что осознание этого факта само по себе малоприятно, многие из обнаруженных учеными организмов представляют серьезную угрозу здоровью человека. И самое безобидное из возможных последствий «постельного неряшества» - тяжелая аллергическая реакция, сопровождающаяся воспалением слизистых, отеком, насморком и чиханьем.
Что можно сделать?
1. Регулярно менять постельное белье. Одним комплектом можно пользоваться не более недели, после чего простынь, наволочку и пододеяльник нужно отправить в стирку.
2. Проветривать спальную комнату хотя бы дважды в день: вечером перед сном и утром после пробуждения. Свежий воздух, помимо прочего, способствует улучшению сна и снижает риск ночных кошмаров.
3. Для максимально эффективной дезинфекции постельное белье рекомендуется стирать при температуре 90 – 95° С. Горячая вода, даже без специальных химических реагентов, уничтожает до 90% вредных микробов.
Статья была полезна? Подписывайся на наш канал, здесь нет никаких болезнетворных организмов, только качественный и интересный контент!