Совершая ошибки мы погружаемся в самобичевание. Мысленно ругая себя за промахи накапливаем негативную энергию. Это приводит к плохому настроению, болезням, ощущению я неудачник.
Данная реакция вырабатывается с детства. Понаблюдайте за собой и своими мыслями. Отловить слова, которые нам говорили родители или окружение.
Плохое настроение приводит к срывам и агрессии не только на себя, но и на окружающих.
Простое и смешное упражнение " Ошибочка", состоящие из трех действий позволит изменить отношение к ошибкам и научит воспринимать их как задачи.