Неприятный запах изо рта беспокоит многих, при том, что чистка зубов происходит регулярно. Но причиной появления запаха могут служить внутренние заболевания, а также употребление ароматизированных продуктов.
Какие напитки и продукты помогут освежить дыхание?
1. Негазированная вода. При обезвоживании организма во рту появляется неприятный запах, а выпивая чистую воду, вы защищаете организм от обезвоживания.
2. Яблоки. Во время употребления яблок выделяется слюна, что помогает устранить бактерии в ротовой полости.
3. Специи. Восстанавливают кислотно-щелочной баланс и предупреждают развитие вредных бактерий во рту.
4. Зеленый чай. Напиток содержит флавоноиды, которые борются с бактериями и помогают придать свежеть дыханию.
5. Свежие овощи. Стимулируют выработку слюны, за счет чего происходит очищение ротовой полости и устранение неприятного запаха.
6. Цитрусовые. Витамин С прекрасно устраняет бактерии.
7. Йогурт. Способствует снижению сероводорода, насыщению кишечника полезными бактериями и заживлению ран во рту. Только употреблять рекомендуется натуральный продукт без красителей и добавок.
8. Натуральная клетчатка. Неприятный запах быстро исчезнет, если клетчатку в чистом виде добавлять в готовые блюда, например, в кашу либо кефир.
9. Цельнозерновой хлеб. Употребление данного продукта не позволяет образовываться органическим соединениям как во рту, так и в пищеводе, а значит, свежее дыхание вам гарантировано.