Добавьте острых ощущений
Через несколько лет супружеской жизни секс превращается в рутину. Вы совершаете повторяющиеся (ничем не отличающиеся) действия и ждете другого результата. Авантюрные мероприятия, разыгрывание различных сценок по ролям могут стимулировать мозг производить допамин - нейромедиатор, который играет ключевую роль в сексуальном влечении. Совершите дерзкий поступок, выходящий за рамки привычного секса. Испытайте что-то новое, волнующее, верните те чувства, которое были в начале Ваших отношений.
Расскажите партнеру, как “включить” себя
Никто не знает лучше собственного тела, чем Вы сами. Поэтому глупо ожидать, что партнер, совершенно не знающий Вас, сможет доставить неземное удовольствие. Многие пары стесняются говорить о сексе. Однако лучше сказать своему любимому, что Вас заводит и куда нужно “надавить”, чем раз за разом недополучать законное удовольствие. Поэтому управляйте своим партнером, направляя его движения и задавая вектор приложения усилий.
Уберите стресс
Невозможно чувствовать сексуальное желание, находясь в постоянном стрессе. При хронической напряженности женский организм вырабатывает повышенные уровни окситоцина - химическое вещество, которое нейтрализует действие полового гормона тестостерона. Это приводит к “обвалу” либидо. Любые мероприятия в направлении избавления от стресса (массаж, теплая ванна, приятная музыка) помогут вернуть сексуальное желание.
Разгрузите женщину/мужчину
Порой очень много обязанностей в семье сваливается на одного человека, а другой сидит, свесив ножки, и еще требует от партнера безудержного секса. У последнего же хватает только сил дотащить свое измученное тельце до подушки и захрапеть мертвецким сном. Распределите обязанности, разгрузите друга-друга, а нерастраченный резерв пустите на любовные утехи.
Смените пластинку позиции
Человек очень быстро ко всему привыкает и это входит у него в привычку - подъем в одно и тоже время, дорога до работы, секс в одной-двух позах. Необходимо избегать рутины в постели, поэтому предложите своему партнеру поэкспериментировать, сменив позу на другую. Новые ощущения вам гарантированы.