1. Действуйте маленькими шагами
Не надо сразу покорять вселенную. двигайтесь маленькими шагами, и успех однозначно придет!
2. Не ведитесь на соблазнители
На вашей кухне должна быть только здоровая еда, а загрузках-только новые книги!
3. Поставьте у себя на виду-стимуляторы
Даже постер вашего кумира или обои с автомобилем вашей мечты придадут вам не мало мотивации.
4. Не медлите
Просыпаясь рано, не надо лезть в интернет перед утренней зарядкой. Вы можете залипнуть в социальных сетях на 40 минут, а зарядку так и не сделать!
5. Найдите способ структурировать себя
Найдите способ заставить себя рано вставать. Абонемент в тренажерный зал, или обещание утренней зарядки в парке лишь временная мотивация. Найдите занятие, которое ставит вас в зависимость от других факторов. То , чем вы не сможете пренебречь!
