Чаще всего в обиходе встречается словосочетание «пивной живот», которое употребляется по отношению к лицам мужского пола - активными потребителями пива. Считается, что данный напиток, имеет в своем составе компоненты, которые способствуют нарушению гормонального баланса, ведут к накапливанию жира вокруг внутренних органов, тем самым затрудняя их работу.
Но, ходячие «чупа-чупсы на ножках», встречаются в большом количестве и среди лиц женского пола всех возрастов. Все попытки избавиться от этого даются очень тяжело. Бытует мнение, что живот при интенсивных тренировках сходит в последнюю очередь. И, появляется первым, как только стоит дать слабину. Тело может быть вполне спортивным, но выпирающий живот перечеркивает все старания выглядеть красиво и сексуально. Каким бы атлетичым не было ваше тело и красивым лицо, обычная ухоженная девушка с выраженной талией, хоть и с парой лишних кило, с легкостью заткнет вас за пояс. Это инстинкт, ничего с этим не попишешь.
И пришло время поговорить о таком признаке времени, как «ГЛЮТЕНОВЫЙ ЖИВОТ».
Собственно говоря, пиво один из источников глютена, поэтому понятие «пивной живот», вполне может входить в понятие «глютеновый живот». Думаю, сюда можно отнести все существующие, выпирающие животы, кроме беременного.
Употребление глютено-содержащих продуктов, при их непереносимости, вызывает постоянное внутреннее воспаление. С которым организм борется, что выражается в возникновении сильного оттека в области живота, что приводит к его увеличению. Кишечник не может работать в полную силу, и это приводит к зашлакованности организма. И снова это притягивает воду. Объемы растут.
Следующий момент заключается в том, что продукты, в которых содержится глютен, ведут к очень сильному повышению уровня сахара в крови. А это приводит к увеличению уровня инсулина, что, в свою очередь способствует очень быстрому набору лишнего веса. Такой вот круг.
Для здоровья этот процесс опасен, прежде всего тем, что накопленный внутренний жир превращается в самостоятельный эндокринный орган, который способен менять ваш гормональный фон. Бесплодие – лишь одно из последствий подобного явления.
Что делать?
Самое главное - это определить есть ли у вас непереносимость глютена. Как это сделать в домашних условиях, можете найти на моем канале. В зависимости от результатов эксперимента, возможно, придется полностью отказаться от глютено-содержащих продуктов. Не бойтесь этого. Сейчас масса возможностей сделать это без кардинального изменения рациона. В конце концов, вам решать: быть здоровым и красивым, либо таскать на себе мешок жира, который ограничивает вашу жизнь.
Что касается рекомендаций фитнесс-инструкторов, призванных лепить нам идеальные фигуры, то в целом могу поддержать их. Как правило, они дают рекомендации по питанию, в которых исключаются, либо в очень маленьких количествах содержатся продукты с глютеном. Проблема в том, что чуть-чуть в случаях непереносимости работать не будет. И вы с легкостью все вернете назад.
Спорт в разумных количествах, также положительно влияет на гормональный фон и приведение мышц в тонус, а это в данном случае очень хорошо.
Для выработки стратегии, посвятите две недели жизни без глютена. И посмотрите, что будет происходить с вашим телом. Это расставит все точки над i.
Знание вашего статуса по отношению к глютену, превратит вас в хозяина положения. И это сделает понятным ваш путь к красоте и долгой активной жизни.
